糖尿病患者大多數(shù)會(huì)由于疾病的困擾而容易出現(xiàn)一些骨質(zhì)疏松癥狀，如果不注意日常生活中的一些小細(xì)節(jié)很容易使糖尿病患者帶來(lái)生活質(zhì)量的影響，平時(shí)在天氣好的時(shí)候多曬太陽(yáng)也可以很好的預(yù)防糖尿病疾病的，為什么多曬太陽(yáng)可以有效預(yù)防糖尿病疾病呢？
缺乏光照缺乏維生素D，糖尿病就會(huì)纏上你
多曬太陽(yáng)可以有效的補(bǔ)充患者體內(nèi)的維生素Ｄ營(yíng)養(yǎng)，而我們平時(shí)比較了解的就是通過適度的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食來(lái)預(yù)防糖尿病疾病的，沒想到曬太陽(yáng)也可以預(yù)防糖尿病疾病吧？澳大利亞墨爾本病理實(shí)驗(yàn)室的研究人員通過對(duì)5200名志愿者血樣進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素D含量每增加25納摩爾（naomole），患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低24%。
那么維生素Ｄ和糖尿病的癥狀之間有什么聯(lián)系嗎？通過多補(bǔ)充維生素Ｄ營(yíng)養(yǎng)就可以有效的控制患者體內(nèi)的血糖嗎？病理學(xué)家表示，維生素D在防止糖尿病方面的作用難以低估。血液中維生素D水平低于50納摩爾/升就屬于維生素D缺乏。一旦維生素D與糖尿病之間的關(guān)聯(lián)性得到充分證實(shí)，糖尿病高危人群就可以通過飲食補(bǔ)充維生素D，達(dá)到降低罹患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的目的。
所以在日常生活中，進(jìn)行適度的戶外運(yùn)動(dòng)和飲食健康等方式是可以有效的預(yù)防糖尿病疾病的，患者在保持體重以及控制血糖的情況下，可以去多曬太陽(yáng)來(lái)保證體內(nèi)所需的維生素Ｄ，有效的預(yù)防糖尿病疾病。
- 上一篇：減肥能預(yù)防糖尿病嗎
- 下一篇：多吃谷類預(yù)防糖尿病
