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糖尿病如何預防

2012-10-29 09:40來源:99健康網(wǎng)

導語
肥胖與糖尿病的關系,怎么預防糖尿病呢,肥胖對糖尿病有什么影響,其中又有哪些細節(jié)要注意的?請閱讀以下文章的詳細解析。

  我們知道2型糖尿病是在糖尿病患者中出現(xiàn)頻率比較高的一種疾病,多發(fā)生在35--40歲之間,并且還伴隨著典型的“三多一少”的癥狀的出現(xiàn),只有先了解有關2型糖尿病的癥狀,才能夠更好的做到2型糖尿病預防工作。

  生活中經(jīng)常會出現(xiàn)一些早期的2型糖尿病癥狀,我們接下來詳細的了解一下。1、突然發(fā)胖:有研究證實,對肥胖者而言,體重每增加1公斤,患糖尿病的風險至少增加5%。中老年人,尤其是那些有糖尿病家族史的高危人群,一定要注意自己的體重變化。如果突然發(fā)福,如1個月內(nèi)體重增加2~3公斤,或腰圍增長3厘米左右,最好去測測血糖。2、每天打鼾:這是阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)的標志性癥狀。從整體上看,成年人的患病率約為4%。在糖尿病患者中,可達到23%以上。而在OSA患者中,糖尿病的患病率超過40%。有打鼾習慣的胖人絕對是糖尿病高發(fā)人群。

  另外,糖尿病患者免疫力較低,很容易感冒。糖尿病是一種內(nèi)分泌代謝病,與免疫功能有著千絲萬縷的聯(lián)系。如果肥胖者免疫力下降,經(jīng)常感冒,而且恢復得比別人慢,很可能提示內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)已經(jīng)無法正常運轉(zhuǎn)。除此之外還會出現(xiàn)手指麻木:周圍神經(jīng)負責傳遞感覺,如果您時不時覺得手指尖、腳趾頭刺痛、麻木,很可能是高血糖的“杰作”。常覺得餓:不吃早飯時,沒到11點就餓,吃了早飯餓得更厲害。肥胖者遇到這種情況,說明體內(nèi)胰島素分泌功能已經(jīng)“不聽使喚”了。最好去做個口服葡萄糖耐量延長試驗,檢測胰島素水平。

  以上所述就是在生活中出現(xiàn)的早期2型糖尿病癥狀的主要表現(xiàn),對于2型糖尿病預防有很大的作用,如果你在生活中發(fā)現(xiàn)有出現(xiàn)以上癥狀的話,請及時到醫(yī)院診斷治療。

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肥胖
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