由于糖尿病對患者身體健康的巨大危害及其高發(fā)病率，糖尿病的預(yù)防已經(jīng)成為了一個社會話題。但很多人并不知道怎樣正確有效的做到糖尿病預(yù)防，一些媒體在這里面也起到了誤導(dǎo)的作用，讓很多人對糖尿病的預(yù)防有不正確的認(rèn)識，這對糖尿病的預(yù)防工作有非常不好的影響。
其實(shí)糖尿病預(yù)防并不像一些媒體所宣傳的那樣夸張，只要我們有以下好的生活習(xí)慣，時刻以有效的預(yù)防的：一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住！二、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病；不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)糖尿病。三、糖耐量不正�；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍�(nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更替時吃半個月的Vc、Ve，劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。四、多加鍛煉身體，少熬夜。五、糖類攝入，這是相對來說，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。
只要我們做到了正確的生活習(xí)慣，特別是正確的飲食習(xí)慣，就能正確有效的做到糖尿病預(yù)防。不要被那些不負(fù)責(zé)任的媒體的不實(shí)宣傳所誤導(dǎo)，那只會造成人們的恐慌，給糖尿病預(yù)防造成不良影響。
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