在保健上存在兩個(gè)基本的方法，一個(gè)是飲食，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)，今天我們要講的是運(yùn)動(dòng)療法，它是我們生活上不能少的部分，但是很多人往往忽視了這一點(diǎn)，所以希望大家能夠及時(shí)的做好這方面的工作。
糖尿病保健是目前治療上最重要的一個(gè)部分，但是飲食也是不能被忽視的，那么它的運(yùn)動(dòng)方法是：第一，運(yùn)動(dòng)能降血脂和血壓：運(yùn)動(dòng)可促使血液的循環(huán)，一般，出現(xiàn)糖尿病病發(fā)最常見的就是由于血脂和血壓的升高所引起的，而血液中的膽固醇里有一類叫“低密度脂蛋白膽固醇”，是“壞膽固醇”，它與冠心病等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)，而高密度脂蛋白膽固醇是“好膽固醇”。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能升高“好膽固醇”，有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病和高血脂。第二，運(yùn)動(dòng)能提高藥物療效：根據(jù)相關(guān)的專家表示，很多糖尿病朋友由于體重減輕或是加重等都會導(dǎo)致胰島素發(fā)生改變。所以建議大家多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能提高藥物療效。運(yùn)動(dòng)能減少體內(nèi)脂肪，研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的2型糖尿病患者體重減輕后，體內(nèi)的胰島素抵抗就隨之減輕，從而提高降糖藥物的療效。第三，對于有疾病發(fā)生的人來說，大部分都是身體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，主要是不經(jīng)常鍛煉使身體的抵抗力下降引起的，建議多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)壯肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。
結(jié)合上面所講的常識，大家對糖尿病保健的重要性有了更深刻的體會，同時(shí)對他的診斷方法也有了了解，那么希望廣大的朋友們要合理的調(diào)節(jié)飲食和運(yùn)動(dòng)，同時(shí)建議大家在運(yùn)動(dòng)上多了解一些，希望可以幫助到您，祝早日康復(fù)。
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