糖尿病患者在我國(guó)的數(shù)量非常龐大，隨著現(xiàn)在各種宣傳的深入，患者認(rèn)識(shí)到了糖尿病保健的重要性，所以有許多患者有主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的意愿，但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意自己的安全，避免運(yùn)動(dòng)帶來(lái)副作用從而加重病情的現(xiàn)象發(fā)生。
1、逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。有些患者一上來(lái)就進(jìn)行大幅度的運(yùn)動(dòng)不但起不到治療的效果，反而加重了病情。糖尿病患者一般體質(zhì)較弱，體育鍛煉應(yīng)從短時(shí)間的輕微活動(dòng)開始，隨著體質(zhì)的增強(qiáng)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不要過度勞累。體育鍛煉應(yīng)在早餐及午餐1小時(shí)后開始，形式靈活，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律，并且持之以恒。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)固定，切忌運(yùn)動(dòng)量忽大忽小。體育鍛煉時(shí)，應(yīng)預(yù)防低血糖反應(yīng)，必要時(shí)適當(dāng)加餐。病情較重的患者，體育鍛煉要在醫(yī)生的指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。必須在調(diào)整血糖、尿糖，酮癥消失以后，做輕微的活動(dòng)。
2、有并發(fā)癥的患者要尤其注意。糖尿病的并發(fā)癥很多，有許多患者都出現(xiàn)了并發(fā)癥。糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、自主神經(jīng)病變都屬于為血光病變。這些患者在劇烈活動(dòng)時(shí)易如加重微血管病變，故在運(yùn)動(dòng)過程中，不可過累。糖尿病性心臟病、糖尿病性腦病等，都屬于大動(dòng)脈粥楊硬化性疾病。有這些并發(fā)癥的糖尿病患者，劇烈運(yùn)動(dòng)可使心電圖發(fā)生異常，血液凝固增強(qiáng)，容易引發(fā)腦血栓、心肌供血不足，還可以引發(fā)心絞痛、心肌梗死等。所以對(duì)運(yùn)動(dòng)量要有所限制。運(yùn)動(dòng)將結(jié)束時(shí)，最好再做10分鐘左右的整理活動(dòng)，而不要突然停止運(yùn)動(dòng)。
以上這些都是在糖尿病患者運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)該遵循的一些基本事項(xiàng)，如果患者不遵從自然規(guī)律的話，運(yùn)動(dòng)就不會(huì)起到應(yīng)有的正面作用，而是會(huì)有反作用。所以糖尿病保健措施患者要牢記在心，時(shí)刻以自己的病情為中心。
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