若是患上糖尿病，是需要終身治療的，而且還要防治糖尿病所帶來的各種嚴(yán)重的并發(fā)癥，總之，患上糖尿病是十分痛苦的，所以預(yù)防才是最好的辦法，那么糖尿病要怎樣預(yù)防呢？
糖尿病要怎樣預(yù)防？
專家說針對(duì)一般的人群，只要控制各種糖尿病的誘發(fā)因素，就可以起到很好的預(yù)防作用，減低糖尿病的發(fā)病率。首先就是朋友們要懂得糖尿病，糖尿病的病因、癥狀和治療等相關(guān)知識(shí)。提高整個(gè)社會(huì)對(duì)糖尿病危害的認(rèn)識(shí)，促使人們改變不良的生活方式。
加強(qiáng)生活中的體育鍛煉，多參加一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以減輕體重，增強(qiáng)心血管的功能，從而預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥。
飲食不僅能治療和控制糖尿病，還可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生，因此飲食的調(diào)節(jié)也是預(yù)防糖尿病的方法，要求朋友們?nèi)粘Ｉ钪猩攀骋胶�，富含纖維素的天然食品如谷類、水果、蔬菜應(yīng)該首選，還要注意減少飽和脂肪酸的攝人。
由于肥胖是引起糖尿病的誘因之一，所以減輕體重是一種很重要的預(yù)防糖尿病的方法，肥胖者應(yīng)嚴(yán)格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，防止能量的過分?jǐn)z取。
以上講解了糖尿病護(hù)理的相關(guān)信息，我院專家提醒：其實(shí)糖尿病是可以很有效的進(jìn)行預(yù)防的，朋友們應(yīng)當(dāng)提高對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)，并積極做好糖尿病的預(yù)防工作。
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