隨著夏天的到來(lái)，雖說(shuō)這個(gè)時(shí)期血糖較低，但糖尿病患者還是得堅(jiān)持用藥，同時(shí)還需調(diào)養(yǎng)好身體，提高免疫力，合理安排飲食，更好地控制糖尿病，從而保持身體健康。那夏天糖尿病患者還有哪些注意事項(xiàng)呢?
1、謹(jǐn)防中暑
糖尿病人要避免外出到陽(yáng)光直射的地方活動(dòng)，外出前也要做好防暑準(zhǔn)備。多吃一些清熱解暑的食物，如綠豆、苦瓜、荸薺等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間選擇傍晚。要是在夏天如果出現(xiàn)了中暑癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。
2、補(bǔ)水
定時(shí)飲水，勿等口渴才飲水。正常來(lái)說(shuō)，平時(shí)糖尿病患者需補(bǔ)水800~1000 毫升，夏季可增加到1500~2000毫升，如果活動(dòng)量大、出汗增加，還需要補(bǔ)充額外的水分。飲品以溫開(kāi)水、清茶為宜，或自制的無(wú)糖綠豆湯、百合湯等。早晨應(yīng)少量，分多次飲水。晚上補(bǔ)充水分，不宜一次性大量飲水或飲用過(guò)涼的水，忌飲含糖高的飲料和含氣的飲料。
3、低血糖
夏天天氣熱，容易造成食欲不振、失眠，導(dǎo)致血糖往往不太穩(wěn)定，這時(shí)候就容易出現(xiàn)低血糖，因此要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，一定不能擅自停藥或不再打胰島素。
外出旅行時(shí)，如果病情允許，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下臨時(shí)用口服降糖藥替代胰島素;如果病情不允許停用胰島素，切勿將胰島素放在車后備箱里或是置于陽(yáng)光直射的地方，因?yàn)橄奶炱嚴(yán)锏母邷貢?huì)加速胰島素失效。
4、打赤腳
糖尿病患者入夏后不要赤足穿涼鞋與拖鞋，因?yàn)檫@樣做會(huì)讓皮膚與外界直接接觸，加之出汗較多，皮膚潮濕，容易造成霉菌、細(xì)菌感染。此外，由于神經(jīng)病變導(dǎo)致足部感覺(jué)遲鈍，打赤腳容易導(dǎo)致皮膚破損，傷口不易愈合，導(dǎo)致糖尿病足，這是夏季多見(jiàn)的糖尿病并發(fā)癥。
5、貪涼
天氣熱，相信大家都喜歡來(lái)點(diǎn)冷飲降溫、消暑吧，但這樣往往更容易導(dǎo)致身體不適。天氣炎熱時(shí)，血管舒張，但突然被冷飲一沖，胃腸道血管急劇收縮，極易造成胃腸道損傷。而且糖尿病患者常伴有胃腸道神經(jīng)病變，進(jìn)食冷飲后易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。而且冷飲往往含有較多的糖分，所以糖尿病患者口渴時(shí)，應(yīng)該多喝溫開(kāi)水，并且要及時(shí)補(bǔ)充鹽和鉀。
6、夏季食物推薦
糖尿病患者在夏季的飲食建議要要做到低鹽、低糖，早餐推薦吃全麥面條、全麥面包、花卷、窩頭等吸收不快的食物較好，這樣能延緩糖的吸收，使血糖不至于上升太快。
多吃一些富含鈣、鉀的蔬菜和水果，如桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。豆類食品也是不錯(cuò)的選擇，肉類改吃含蛋白質(zhì)多的禽類和魚(yú)類較好，不要去吃肥肉，可以食用蘑菇、菌類、木耳、海帶等有咸味的低鹽食品。
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