糖尿病患者有4個事項需注意
洗腳——水溫不超過37℃
糖尿病患者常會出現(xiàn)皮膚瘙癢、干燥等癥狀，應(yīng)堅持每天淋浴，保持皮膚清潔，減輕刺癢，同時外涂潤膚品滋潤皮膚，如各種潤膚露、潤膚霜等。合并周圍神經(jīng)病變的患者，皮膚的感覺會出現(xiàn)障礙，因此，應(yīng)避免各種外界不良刺激，洗腳的水溫不宜超過37℃，以防止?fàn)C傷。
洗完腳后要擦干，保持足部溫暖干爽。為了避免糖尿病足的發(fā)生，糖尿病人足部皮膚護理更顯重要，可從觀察足部皮膚顏色、溫度和濕度的變化入手，檢查有無水腫、皮膚破損、腳氣、胼胝等，發(fā)現(xiàn)足部表皮破潰時應(yīng)及時到醫(yī)院處理。還可每天按摩足部數(shù)次，可以促進血液循環(huán)，但動作應(yīng)輕柔。
理發(fā)——不宜常染發(fā)
染發(fā)劑在揮發(fā)時便會進入眼睛，使眼睛受到刺激進而不舒服。而在做面部護理時，也難免會有微量洗滌劑進入眼睛。
雖然“藥水”僅是微量進入眼睛，僅是使眼睛不舒服，但是對于糖尿病患者來說，其抵抗力低，眼睛部位又很敏感，很容易被感染。因此，患者最好減少染發(fā)或者面部護理的次數(shù)，以防刺激到眼睛。如果偶爾為之，則建議患者做完染發(fā)或者面部護理后，滴兩滴氯霉素眼藥水，清洗眼睛。但如果患者的眼睛已經(jīng)產(chǎn)生病變，則建議患者先咨詢醫(yī)生后再做處理。
運動——太極拳
在眾多運動中，太極拳對血糖的控制是最直接的，因為在呼吸均勻和思想集中的情況下，有助于清除體內(nèi)毒素，進而對任何糖尿病患者的血糖控制都有幫助。
尤其是對胰島素抵抗較嚴(yán)重的肥胖2型糖尿病患者，太極拳動作形式的多樣，還能有效減輕胰島素抵抗、改善胰島功能、提高胰島素的敏感性和反應(yīng)性。另外，太極拳對于肥胖型糖尿病、糖尿病合并血脂異常、糖尿病合并高血壓也有很好的治療作用。
對于初學(xué)者，建議最好以簡化二十四式為宜。一般建議早晚各做兩遍，每做一遍30分鐘左右，然后放松休息3分鐘左右，再做一遍。需要注意的是，為了積累太極拳的降糖作用，前后兩次練習(xí)之間最多間隔不要超過三天。
火鍋——別用麻醬料
中國民航總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師段俊婷認(rèn)為，糖尿病人可以吃火鍋，但盡量少吃。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉屬于熱性，多吃熱性食物輕則容易上火，重則加重糖尿病情，建議吃火鍋時多吃蔬菜，適當(dāng)吃點瘦肉，少吃主食，盡量不吃麻醬料（含油太多）。
平時的飲食中，注意多吃綠色帶葉的蔬菜，如大白菜、芹菜、菠菜、油菜等，少吃淀粉含量較多的如土豆、藕片等。如果血糖控制良好，可以在兩餐之間適當(dāng)吃點水果如柚子、獼猴桃等。
糖尿病患者可以吃的水果有哪些
1、獼猴桃
獼猴桃的糖和脂肪含量較低，又是高纖維食物，對防治糖尿病及其并發(fā)癥有較好的效果。獼猴桃中豐富的糖醇類物質(zhì)肌醇能調(diào)節(jié)糖代謝，從而降低血糖。
2、蘋果
蘋果中的果膠及可溶性纖維能夠減少血糖含量，調(diào)節(jié)血糖水平，維持血糖穩(wěn)定。經(jīng)常吃蘋果，可以減少患心臟病的風(fēng)險，還能保持大便通暢，不易便秘。
3、草莓
草莓所含熱量低，且含有豐富的維生素C和微量元素，食用后血糖上升的速度會變得緩慢，從而能夠減輕胰島素的負(fù)擔(dān)，并穩(wěn)定血糖。
4、柚子
柚子含有豐富的鉻元素，其中有類似胰島素降糖作用的成分，能調(diào)節(jié)血糖，還具有減重作用。對于有高血脂癥、心血管病的糖尿病患者來說，柚子有很好的輔助治療效果。
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