治療糖尿病時(shí)，糖尿病患者平時(shí)除了藥物治療，注意飲食調(diào)節(jié)之外，還要注意避免進(jìn)入健身誤區(qū)，大多數(shù)人都認(rèn)為多運(yùn)動(dòng)就能健身，但對(duì)于糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下情況：
1.運(yùn)動(dòng)量并非越大越好：糖尿病患者大量的運(yùn)動(dòng)后，很可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷，甚至誘發(fā)低血糖、心肌缺血等。因此，提倡適度運(yùn)動(dòng)。
2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并非越大越好：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小的好壞因人而異，糖尿病患者若無并發(fā)癥，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以起到改善體質(zhì)的作用；若體質(zhì)弱或有并發(fā)癥，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)就會(huì)加重病情。更加適合進(jìn)行平緩持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、騎自行車。
3.運(yùn)動(dòng)不一定要每天進(jìn)行：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療的重要環(huán)節(jié)，但是當(dāng)患者有其他身體不適時(shí)，靜養(yǎng)更重要，否則，運(yùn)動(dòng)會(huì)惡化病情。而且，有研究表明，一周三次運(yùn)動(dòng)即可達(dá)到健身的目的。
4.運(yùn)動(dòng)要進(jìn)行適當(dāng)防護(hù)：糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意防護(hù)，不要無防護(hù)，也不要過度防護(hù)。穿寬松吸汗的棉質(zhì)衣物，穿合適柔軟的運(yùn)動(dòng)鞋即可。運(yùn)動(dòng)時(shí)戴口罩，戴手套不僅起不到防護(hù)作用，反而會(huì)造成運(yùn)動(dòng)時(shí)憋氣、呼吸不暢以及增加進(jìn)行器械鍛煉時(shí)從上滑下來的危險(xiǎn)。
以上情況都是糖尿病患者需要注意的事情，運(yùn)動(dòng)健身要根據(jù)自身的體質(zhì)情況，不能盲目運(yùn)動(dòng)；也要走出對(duì)運(yùn)動(dòng)的思想誤區(qū)，正確的選擇運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等。
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