現(xiàn)在人們生活水平提高了，糖尿病人群也逐漸增多。導(dǎo)致糖尿病產(chǎn)生主要原因是人們飲食不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)造成的。專(zhuān)家介紹，生命源于運(yùn)動(dòng)，據(jù)國(guó)外最新研究表明，每周只要運(yùn)動(dòng)3次，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)將大大降低。
專(zhuān)家表示，運(yùn)動(dòng)和糖尿病之間的關(guān)系非常密切，有資料表明，平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的人糖尿病風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。但其實(shí)想獲得健康并不難，據(jù)國(guó)外最新研究表明，每周只要運(yùn)動(dòng)3次，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)將大大降低。
英國(guó)巴斯大學(xué)的研究小組研究發(fā)現(xiàn)，每天只需要運(yùn)動(dòng)1分鐘，堅(jiān)持每周3次，就可以預(yù)防糖尿病。
研究人員對(duì)志愿者進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)監(jiān)控，在監(jiān)控中，規(guī)定志愿者每次堅(jiān)持兩組20秒動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持每周3次，經(jīng)過(guò)3個(gè)月的運(yùn)動(dòng)后研究者對(duì)志愿者的血糖水平進(jìn)行了測(cè)試發(fā)現(xiàn)，28%的志愿者胰島功能有不同程度的提高。
研究人員表示，2型糖尿病對(duì)于心腦腎等各器官的損害都是十分巨大的，但通過(guò)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就可以有效減少2型糖尿病的發(fā)病率。
研究小組負(fù)責(zé)人弗拉德博士說(shuō)：“短短20秒的動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)血糖分解有著非常明顯的作用，通過(guò)實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只要每周運(yùn)動(dòng)3次，對(duì)改善身體器官功能都是有很大幫助的。”
相信通過(guò)以上介紹大家對(duì)運(yùn)動(dòng)健身可降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)有所了解了吧！經(jīng)常鍛煉身體不僅可以預(yù)防某些疾病，還可以塑造完美身材。
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