經(jīng)常會看到這樣的問題：糖尿病患者的生活中該注意什么。在這里幫大家集中的回答這個問題吧，希望對你們有幫助。
糖尿病患者在平時的生活中應注意：
①愉快規(guī)律的生活。注意調(diào)整好自己的情緒，盡量避開不良心境的侵擾，輕松愉快地面對每天的生活，養(yǎng)成良好的起居習慣和生活規(guī)律，以健康的心態(tài)平靜地生活。
②全面均衡的營養(yǎng)。在聽從醫(yī)生建議控制每天攝入熱卡總量的前提下，適當調(diào)整和安排飲食物的內(nèi)容，使每天攝入的營養(yǎng)素全面而均衡，避免飲食內(nèi)容單調(diào)而導致營養(yǎng)不良。糖尿病病人可適當增加新鮮蔬菜尤其是葉菜的食入量，增加膳食纖維的攝入，適時補充體內(nèi)的水分。
�、鄢种院愕倪m度運動。鼓勵糖尿病病人在沒有禁忌癥的前提下，進行適合自己病情及體能的運動鍛煉以改善胰島素的敏感性，其中又以規(guī)律、適度和持之以恒的有氧運動為最佳。例如慢跑、快走等簡便易行的有氧運動形式幾乎適合于各個年齡層次的糖尿病患者，可根據(jù)自身情況靈活采用并適當調(diào)整運動量，中青年患者或老年患者中體能基礎較好者可在醫(yī)生指導下適當增加運動強度。自己判斷運動強度是否合適的最簡單易行的辦法是：運動后有些疲勞感，休息30分鐘左右能夠緩解，第二天精神飽滿，仍有運動的欲望，這是比較合適的運動量；如果運動使自己疲勞到次日仍感腰酸腿疼甚至起不來床的程度，這就提示你運動過量了，要盡量避免。
�、芏ㄆ谡J真的血糖監(jiān)測。無論是飲食治療、運動療法還是使用降糖藥物甚至胰島素治療，定期而規(guī)律的血糖監(jiān)測以了解治療效果都是必需的。一般病人或病情穩(wěn)定的患者監(jiān)測空腹血糖和餐后2小時血糖就可以了，應用胰島素或磺脲類降糖藥的患者，特別是病情不穩(wěn)定、血糖波動大的患者最好每隔一段時間測量血糖譜：含三餐前血糖、三餐后2小時血糖和臨睡前血糖，醫(yī)生有時還會根據(jù)病情建議測量夜間0點、2點或4點時的血糖以了解整體血糖情況，指導調(diào)整用藥。這幾個點的血糖測定可以在一天內(nèi)集中完成，也可以在三、五天時間內(nèi)分散完成。這些血糖資料對于了解自身情況、安排飲食和運動，甚至調(diào)整降糖藥都是非常重要的參考，一定要認真對待。
- 上一篇：老年糖尿病腎病患者飲食很關鍵
- 下一篇：正確洗腳可防糖尿病足
