糖尿病人在日常生活中應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
1、保持生活規(guī)律
糖尿病患者平時(shí)要注意生活規(guī)律，有規(guī)律的生活對(duì)長(zhǎng)期穩(wěn)定控制血糖及防治并發(fā)癥有很重要的意義。反之生活無(wú)規(guī)律，不注意飲食控制、不適當(dāng)參加體力活動(dòng)及控制體重，將會(huì)產(chǎn)生可怕的后果，主要是血糖不能很好的控制，導(dǎo)致并發(fā)癥不知不覺地進(jìn)展，如視網(wǎng)膜病變最終可導(dǎo)致失明；神經(jīng)病變可致肢體麻木、疼痛；腎臟損害可致尿毒癥；嚴(yán)重的肢端壞疽，需手術(shù)截肢；動(dòng)脈硬化可致冠心病、心肌梗死、腦梗死、腦血栓、腦出血等。
2、足部衛(wèi)生及護(hù)理
糖尿病患者的腳部因血管病變?cè)斐晒┭蛔悖腥竞蟪３Ｒ饑?yán)重的損傷、潰瘍甚至壞疽，這就是糖尿病足，俗稱“老爛腳”。其主要癥狀是下肢疼痛及皮膚潰瘍。病變?cè)缙跁r(shí)表現(xiàn)為抬高下肢時(shí)足部皮膚蒼白，足背發(fā)涼，間歇性跛行，進(jìn)而干脆不能行走，行走時(shí)疼痛難忍，病情嚴(yán)重時(shí)患者的下肢特別是腳上可出現(xiàn)壞疽，最終可能致殘。糖尿病足應(yīng)該早期預(yù)防治療，采取積極的措施控制血糖；注意足部衛(wèi)生，可以每晚用軟皂及溫水洗腳，特別要注意足趾縫間。用柔軟的毛巾輕柔而徹底地擦干，但不要過(guò)度用力摩擦。擦干后使用潤(rùn)膚油以保持皮膚柔軟，防止干裂。禁用熱水袋或電熱器烘腳，以防燒傷皮膚。平時(shí)選鞋也有講究，鞋頭要寬大，且須夠長(zhǎng)，腳趾能完全伸直且可稍活動(dòng)為宜。并且鞋透氣性要好，以布鞋及帆布鞋最佳，最好有2~3雙鞋替換穿用，以保證鞋的干燥。腳畸形者應(yīng)訂做特制的矯形鞋，以免擠壓畸形部位。新鞋一般要試穿，試穿時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，如無(wú)不適，可逐漸增加每日穿用時(shí)間，直到習(xí)慣為止，鞋口松緊要適度，以免影響血液循環(huán)。每天要換干凈的襪子，最好穿質(zhì)地柔軟的棉襪或毛襪，以保持腳的干燥。不要穿上緣帶有束縛緊、彈性強(qiáng)的纖維襪子，而影響足部的血液供應(yīng)。
3、避免受涼和感染
糖尿病患者應(yīng)隨時(shí)注意身體的保暖，干萬(wàn)不要使身體受涼，在受涼后會(huì)使體內(nèi)出現(xiàn)炎癥而導(dǎo)致血糖升高，使病情加劇，特別是要防止下肢循環(huán)障礙。因?yàn)楹淠苁寡苁湛s，組織供血減少，所以病人應(yīng)穿保暖的鞋襪和褲子。坐位時(shí)，不要一條腿交叉地壓在另一條腿上，以免壓迫、封閉下肢血管。
任何感染都有可能導(dǎo)致糖尿病的加重。糖尿病患者一旦發(fā)生呼吸道感染、肝炎、腸胃炎、癤腫、胰腺炎、結(jié)核病、肺炎、尿路感染等等，則應(yīng)盡快治好。否則很容易引起多種并發(fā)癥。
4、眼睛保健
眼部病變是糖尿病最為常見的慢性并發(fā)癥之一。一旦發(fā)生糖尿病眼病，患者視力減退甚至?xí)鳌Ｌ悄虿∪说氖髀适钦Ｈ说?5倍，全世界范圍內(nèi)導(dǎo)致失明最重要的原因之一就是糖尿病眼病，因此糖尿病患者萬(wàn)萬(wàn)不可忽視眼部病變。在日常生活中要防止用眼疲勞及眼部感染，避免受傷。
5、睡眠
糖尿病患者要平穩(wěn)降糖，應(yīng)從改變不良睡眠習(xí)慣入手。晚上睡覺的時(shí)間不要太遲，最好在10點(diǎn)之前，而第二天早晨在6時(shí)至8時(shí)之間起床，將每天的睡眠時(shí)間保持在8小時(shí)左右。即使工作需要，也盡量不要打亂睡眠規(guī)律，不要耽誤按時(shí)吃藥打針。
如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要補(bǔ)充睡眠，也最好在早晨8點(diǎn)之前起來(lái)，服用降糖藥物或注射胰島素并進(jìn)食早餐后，再上床去睡個(gè)“回籠覺”，這樣才能盡量保證血糖不受睡眠改變的影響。
凌晨4時(shí)到上午9時(shí)，是血糖最容易升高的時(shí)段。如果早晨沒有按時(shí)起床，沒有按時(shí)服藥吃飯，整個(gè)白天的血糖規(guī)律就會(huì)被徹底打亂，從而引起血糖的明顯升高，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，相應(yīng)地導(dǎo)致血糖的波動(dòng)，增加對(duì)血管的傷害，也加重了病情。
對(duì)某些注射胰島素的患者來(lái)說(shuō)，睡懶覺還很可能會(huì)導(dǎo)致低血糖反應(yīng)的發(fā)生，特別是使用中長(zhǎng)效胰島素的患者，如果早晨不起床及時(shí)吃飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，很容易發(fā)生低血糖。對(duì)于年紀(jì)比較大的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，睡眠中的低血糖會(huì)導(dǎo)致昏迷，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜盎颊叩纳?/p>
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：做好日常護(hù)理工作是預(yù)防糖尿病最基本也是最重要的一步，很多并發(fā)癥都是由于平時(shí)生活習(xí)慣太亂而導(dǎo)致的。所以平時(shí)應(yīng)該要做到生活有規(guī)律，科學(xué)飲食，以及經(jīng)常運(yùn)動(dòng)等。
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