冬季預(yù)防糖尿病的保健常識(shí)
1、注意節(jié)制飲食：糖尿病患者冬季食欲旺盛，應(yīng)合理控制主食，忌食甜糕點(diǎn)，饑餓時(shí)可攝入豆制品、乳類、肉類等食品。
2、保持皮膚清潔：冬季皮膚易干燥，糖尿病患者應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生，出現(xiàn)皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時(shí)治療。
3、積極治療伴隨疾病：糖尿病患者伴有慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎時(shí)應(yīng)及時(shí)治療，以消除發(fā)生肺炎的隱患。
4、注意足部保護(hù)：糖尿病患者應(yīng)穿寬松的鞋襪，每晚以45℃左右熱水泡洗腳15分鐘，改善局部的血液循環(huán)，有足部的皮膚破損或足癬感染等積極治療。
5、及時(shí)增加衣物：寒冷刺激可促使血壓升高、冠狀動(dòng)脈痙攣，易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥，糖尿病患者應(yīng)及時(shí)增加衣服。
6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)耐寒能力及抗病能力，患者可適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，刺激胰島素分泌，使血糖保持平穩(wěn)。
7、定期監(jiān)測(cè)血糖：經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行治療，病情較輕者可半個(gè)月檢測(cè)1次，病情較重者可3-5天或每天檢測(cè)1次。
冬季糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥
1、酮中毒：嚴(yán)重糖尿病患者應(yīng)糖代謝紊亂，脂肪分解代謝增加，當(dāng)肝內(nèi)產(chǎn)生的酮體超過(guò)腎臟排泄能力時(shí)(正常腎臟每日排泄酮體100余毫克)，則導(dǎo)致血酮增高而造成酮中毒。患者見(jiàn)惡心、嘔吐、食欲減退、腹痛、疲乏、嗜睡、呼吸聲大而快，呼氣中聞到爛蘋果樣酮?dú)馕叮詈蟪拭撍�、昏迷或循環(huán)衰竭而死。
2、呼吸道感染：氣溫下降，季節(jié)轉(zhuǎn)化，是呼吸道感染的高發(fā)時(shí)期，由于糖尿病患者的抵抗力相對(duì)要低，更容易發(fā)生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往還伴有心腦血管等疾病基礎(chǔ)，繼發(fā)感染后病情相對(duì)嚴(yán)重，還有可能導(dǎo)致死亡。加強(qiáng)體育鍛煉是最好的辦法，另外，應(yīng)注意保暖，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，多食用富含維生素C的食物。
3、心血管病變：由于脂肪代謝紊亂，血中膽固醇增高，糖尿病患者常見(jiàn)動(dòng)脈硬化，而表現(xiàn)為視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管意外、心絞痛、四肢干性壞疽等。
4、尿路感染：秋冬季節(jié)人們的飲水量下降，尿液沖刷尿道以保持泌尿道清潔的作用減少，當(dāng)糖尿病病人血糖大于10mmol/L時(shí)，尿液中含有糖分，有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，因此泌尿系感染的機(jī)會(huì)增多，尤其是女性糖尿病患者。
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