糖尿病是因?yàn)橹T多因素而引起的，糖尿病給患者朋友帶來的傷害是非常大的。那么，你了解糖尿病是什么嗎？今天就給大家詳細(xì)介紹一下什么是糖尿病。
糖尿病最為常見的癥狀是多尿、多飲、多食、消瘦等臨床癥狀，也就是人們常提到的“三多一少”癥狀，良好的生活方式對(duì)于糖尿病的預(yù)防非常關(guān)鍵，應(yīng)該注意以下4個(gè)要點(diǎn)：
1.了解掌握糖尿病的知識(shí)，從而了解更多的防治措施。
2.要盡量少吃一些，就可以讓攝取的總熱量少一點(diǎn)，不但主食要少吃，而且副食，特別是高熱量的副食也要少吃。
3.在日常生活中，我們一定要經(jīng)常保持一定的運(yùn)動(dòng)量。這樣控制了飲食，再加上增強(qiáng)了鍛煉，體重就不至于過胖。
4.心理調(diào)節(jié)。一個(gè)好的心態(tài)對(duì)糖尿病的預(yù)防也是有其積極作用的。因?yàn)槌缘枚�、鍛煉少容易引起血糖升高，各種心理不平衡會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素治療及用藥一、非藥物療法飲食控制是治療糖尿病的基礎(chǔ)，可以根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算每日所需熱量，再計(jì)算出每日應(yīng)攝入的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。
運(yùn)動(dòng)控制糖尿病至關(guān)重要，可以嘗試以下幾點(diǎn)：
1.勤做操。專家稱，即使是隔三差五的做做保健操也能控制糖尿病的發(fā)展。要正確選擇做操的時(shí)間：飯后2個(gè)小時(shí)，血液里糖分增加，這時(shí)做操有助于血液里糖分保持平衡。
2.慢步小跑對(duì)心臟和血管有利。所以，每日30分鐘快步走或慢跑步，能同時(shí)防治兩種疾病：心肌硬死和糖尿病。
3.減去多余的重量。減肥有助控制糖尿病。減肥3公斤就能大大降低血液里糖的含量。
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