在生活中有很多人都想要美白牙齒，那么你知道有什么方法可以美白呢？
牙齒冷光美白可以保持多久
冷光美白氧化還原的原理使得牙齒變白，實(shí)踐上說冷光美白的成就正常能夠保持兩年左右。數(shù)據(jù)調(diào)查表明，有的人堅(jiān)持了兩年左右，有的人至今仍舊很好�？磥�，冷光美白的成就保持時(shí)間的是非很可能與個(gè)人的飲食習(xí)氣及牙齒結(jié)構(gòu)不同而有所差距。
從理論上來說牙齒冷光美白的效果一般能夠保持兩年左右。我們很早就開始做冷光美白，通過跟蹤調(diào)查，有的人維持了兩年左右，有的人至今仍然很好�？磥�，冷光美白的效果保持時(shí)間的長(zhǎng)短很可能與個(gè)人的飲食習(xí)慣及牙齒結(jié)構(gòu)不同而有所差別。做完冷光美白后一天內(nèi)內(nèi)牙齒很容易再染上有色物質(zhì)，因此，必須不要飲用茶、咖啡、可樂、紅酒等有色飲料，醬油等深色食物，不要吸煙。
冷光美白牙齒不是永久性的，保持時(shí)間的長(zhǎng)短因個(gè)人的飲食習(xí)慣及牙齒結(jié)構(gòu)而不同，一般保持兩年左右。所以冷光美白牙齒是一種很好的牙齒美白方法，但是它只針對(duì)的是輕微的牙齒癥狀，對(duì)于中重的四環(huán)素牙以及氟斑牙等牙齒狀況需要進(jìn)行其他的牙齒美白方法，比如說是進(jìn)行烤瓷牙美白修復(fù)等。
這些方法也可以美白
1、芝士
俗話說“芝士就是力量”，香濃的芝士不但美味，其中含有的蛋白質(zhì)成分，還能修補(bǔ)牙釉質(zhì)，形成亮澤質(zhì)感。
2、牛奶
乳制品中含有豐富的鈣元素，能強(qiáng)健骨骼和牙齒，平衡口腔酸堿度，其中的天然蛋白質(zhì)也能防止牙齒染色。但這并不意味著不用刷牙，喝過牛奶或吃過奶酪之后，刷牙一定要更仔細(xì)，其中含有的糖分或蛋白質(zhì)附著牙齒，更容易滋生細(xì)菌，腐蝕牙齒。
3、堅(jiān)果
嚼一嚼干果，會(huì)感覺牙齒表面光滑了很多，粗糙的堅(jiān)果可以起到磨砂的效果，磨掉牙齒表面淺層污漬，有類似拋光的效果，不僅味道好，還富含多種營養(yǎng)。
4、菠蘿
菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，可以作為天然去污劑，清除牙菌斑，酸酸的口味也能刺激唾液分泌，輔助清潔牙齒。同理吃胡蘿卜也能催生唾液，生吃有助于清除口腔食物殘?jiān)�，起到刷牙的功效�?/p>
