脫牙后及時把缺少的牙齒鑲上
有些老人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它缺吧。殊不知這樣做的害處可是很多的：缺牙會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收；還會加快鄰牙松動脫落；而且會影響語言和容貌。脫牙后及時把缺少的牙齒鑲上，是老年人口腔保健的一項不可忽略的內(nèi)容。鑲上假牙不僅可恢復(fù)牙齒功能，穩(wěn)定鄰近的牙齒；而且美化了容貌，增加老人的自信。如果老年人缺牙較少，鄰近的牙齒又牢固時，可以選擇鑲上烤瓷固定牙橋；如果缺牙數(shù)較多，余留牙的狀況也不夠好，這時選用活動假牙較合適。
堅持餐后漱口
《千金方》中有云：“食畢當漱口污，令人牙齒不敗，口香”。一日三餐后含茶水充分漱口，讓茶水將牙縫中夾帶的食物殘渣沖洗干凈，可有效地清除牙垢。明代聞龍的《茶箋》也有記載：“用濃茶漱口，可去煩膩，健胃，又可堅齒”，現(xiàn)代研究證明：利用茶水漱口可提高口腔的輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸能力。
堅持刷牙
堅持每天早晚刷牙，臨睡前刷牙要比早晨刷牙更重要。配合使用防齲齒及治療牙周病的含氟牙膏和中草藥牙膏能更有效的保護和堅固牙齒。
飲食護牙
為適應(yīng)老年人牙齒狀況及消化機能減退的特點，食物加工宜軟而爛，應(yīng)多采用煮、燉、熬、蒸等烹調(diào)方法，少用煎、炸。多食用含有豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素的食物，如蛋類，水果、蔬菜、排骨湯等等，人體攝取的蛋白質(zhì)不足時容易患齲齒。當然還要注意食物的色、香、味、形等感官性狀及適當照顧飲食習慣，以刺激食欲。盡量少吃酸辣刺激及過冷、過熱的食物，避免刺激牙齒而受損。交替使用兩側(cè)牙齒咀嚼而不用單側(cè)牙齒咀嚼，以免因一側(cè)牙齒使用太少而出現(xiàn)廢用性牙齦萎縮。老人還應(yīng)注意不用牙齒去咬硬物，包括骨頭、蟹、核桃等；餐后不能用過于粗硬的物體去代替牙簽剔牙等等。
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