口腔潰瘍是常見的一種口腔疾病，患者常常因為傷口影響到進食。因此在平時預(yù)防口腔潰瘍也是非常的重要，那么你知道怎么預(yù)防嗎？
口腔潰瘍的預(yù)防方法
1、飲食方面
避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和過燙食物（火鍋）對黏膜的創(chuàng)傷，營養(yǎng)均衡、清淡飲食、少食燒烤、腌制、辛辣食物，保持有規(guī)律的進餐習(xí)慣。
2、減壓
現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，經(jīng)常熬夜，因此要適當減壓，才能避免口腔潰瘍的發(fā)生。
3、避免創(chuàng)傷
我們平時應(yīng)該必須要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣，遇到口腔黏膜破損后要及時處理傷口，防止感染引起口腔潰瘍。
4、注意口腔的衛(wèi)生健康
有一個良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境，可以減少口腔內(nèi)細菌的滋生，防止食物殘渣的堆積，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，而且每次刷牙不得少于三分鐘，同事，還可用鹽開水或者生理鹽水漱口，來清潔口腔衛(wèi)生。
5、保證睡眠
保證充足的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。
預(yù)防口腔潰瘍吃什么
1、柿子
柿子也能有效防治口腔潰瘍。如果讓我來選，我就選柿子作為口腔潰瘍吃什么水果的最佳答案，因為柿子不但對口腔潰瘍的治療有很大的療效，對于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。
2、蘋果
蘋果是很經(jīng)濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。所以這應(yīng)該算是口腔潰瘍吃什么水果的一個比較好的答案了。
3、雞蛋
雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內(nèi)冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘（不宜久煮），這時綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。
4、核桃殼
核桃殼洗干凈后加兩碗水大火煮開再小火煮8分鐘，盛出放涼，連續(xù)喝三次預(yù)防口腔潰瘍。因為核桃殼含核桃醌、氫化胡桃醌等。核桃醌，是橙色針狀結(jié)晶體，具有抗出血的生物活性，與核桃醌共存的還有幾種還原衍生物，都具有抗菌生物活性，可以作藥用，治血崩、乳癰、疥癬、牛皮癬及瘡瘍等，有消腫止癢作用。
