口腔健康是人體健康的一個重要組成部分，口腔有什么問題就會直接反應出來，比如口氣、口臭等，都是讓人無法忍受的問題�？诔羰且环N很長見得口腔疾病，得了口臭不僅影響我們的生活還影響我們的工作，那么，有沒有什么辦法可以清新口氣，幫助去除口臭煩惱，
口腔養(yǎng)生：八種食物讓你保持清新口氣
山楂
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效�？稍谝槐兴锛尤胍恍┍『�，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
水果
蘋果、香蕉等可以抗肌肉疲勞。把橘子、橙一類的水果放在枕邊對消除疲勞引起的心煩氣燥也有好處。
蓮子
蓮子清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來，生物學家經(jīng)過試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用。此外食用蓮子后可促進胰腺分泌胰島素，進而增加5-羥色胺的供給量，能安神。
鮮藕
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，食用時可取鮮藕以小火煨爛，切片后加入適量蜂蜜，能去口臭并五心煩熱。
牛奶
牛奶也有清新口氣的作用。專家指出，吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
以上就是小編給大家講解的可以祛除口臭的食物，希望對大家有所幫助，最好小編還要提醒大家平時一定要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生與飲食習慣，這樣這樣我們才能遠離口腔疾病。
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