口腔健康是人體健康的一個(gè)重要組成部分，口腔有什么問(wèn)題就會(huì)直接反應(yīng)出來(lái)，比如口氣、口臭等，都是讓人無(wú)法忍受的問(wèn)題�？诔羰且环N很長(zhǎng)見(jiàn)得口腔疾病，得了口臭不僅影響我們的生活還影響我們的工作，那么，有沒(méi)有什么辦法可以清新口氣，幫助去除口臭煩惱，
口腔養(yǎng)生：八種食物讓你保持清新口氣
山楂
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
蜂蜜
蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
金橘
金橘對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效�？稍谝槐兴锛尤胍恍┍『桑瑫r(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
水果
蘋(píng)果、香蕉等可以抗肌肉疲勞。把橘子、橙一類(lèi)的水果放在枕邊對(duì)消除疲勞引起的心煩氣燥也有好處。
蓮子
蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來(lái)，生物學(xué)家經(jīng)過(guò)試驗(yàn)證實(shí)，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用。此外食用蓮子后可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，進(jìn)而增加5-羥色胺的供給量，能安神。
鮮藕
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，食用時(shí)可取鮮藕以小火煨爛，切片后加入適量蜂蜜，能去口臭并五心煩熱。
牛奶
牛奶也有清新口氣的作用。專(zhuān)家指出，吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
以上就是小編給大家講解的可以祛除口臭的食物，希望對(duì)大家有所幫助，最好小編還要提醒大家平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生與飲食習(xí)慣，這樣這樣我們才能遠(yuǎn)離口腔疾病。
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