口腔是脆弱的,平常不小心吃了一些味道重的東西可能就會造成口臭等的煩惱?诔羰呛艹R姷目谇疾病,口臭的原因有好多種,而有不少朋友長期受到口臭的困擾。如果不及時治療,口臭還會有可能發(fā)生癌變,那么,有沒有什么辦法可以幫忙祛除口臭,今天小編就來給大家講解一下
養(yǎng)生:七個小妙方為你趕走口臭煩惱
1、補(bǔ)充足夠水分
專家表示,為了保持口腔能夠分泌足夠黏液,應(yīng)飲用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精飲料。
2、清潔假牙
如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要徹底清洗1次或依牙醫(yī)師指示清潔牙具。
3、每天使用牙線
牙線使用得當(dāng),有利于清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。
4、刷舌苔
輕輕刷洗舌頭,移除老廢細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器,盡量將舌根部位清潔干凈,因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根部位。
5、吃完東西就刷牙
專家指出,可在工作場所準(zhǔn)備牙刷,每天至少刷兩次牙,每次2~3分鐘。
6、嚼口香糖或薄荷葉
可以選擇嚼口香糖,最好是無糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能幫助清除食物殘渣和細(xì)菌。如果有長期口干舌燥的問題,建議跟牙醫(yī)師或醫(yī)生討論,開立人工唾液制劑或口腔用藥,刺激唾液分泌量。
7、少吃氣味強(qiáng)烈的食物
平常要少吃一些氣味強(qiáng)烈的食物,如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強(qiáng)烈食物,易停留在口腔里久久不散。
以上就是小編給大家講解的關(guān)于口臭的內(nèi)容,希望對大家有所幫助,最好小編還要提醒大家平時一定要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生與飲食習(xí)慣,只有這樣我們才能遠(yuǎn)離口腔疾病。
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