溫水刷牙清潔口腔保護(hù)牙齦
1、溫開水漱口，清潔口腔
溫開水干凈、溫和，是一種良性保護(hù)劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)浊宄�。每每吃完食品，反�?fù)幾次用溫暖的開水漱口，能夠使食物殘留順暢去除，是口腔保潔的好方法;吃飯前，使用溫暖開水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用溫開水漱口，洗除口腔煙味等怪異味，沖去口喉食物殘留，使你清清爽爽進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
2、溫水刷牙，保護(hù)牙齦
牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。因此溫水刷牙，能讓牙齦得到一個比較舒適的環(huán)境，尤其是牙口不好的人，用溫水刷牙，能防止過熱或者過冷的水對于牙齒的刺激。溫?zé)岬拈_水刷牙，不僅僅對清除牙齒之間及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且溫?zé)岬乃w在齒縫中流動沖刷，保護(hù)牙齦以及牙口神經(jīng)都有較好的養(yǎng)護(hù)作用，一舉多得。
3、晨起一杯溫開水清洗腸胃
早晨睡醒，一杯溫開水能喚醒沉睡的體內(nèi)各項(xiàng)機(jī)能，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。溫開水能幫助減輕腸胃、肝臟負(fù)擔(dān)，排除體內(nèi)殘余物質(zhì)緩解便秘，防止心血管疾病。普通人建議喝白開水，不要加鹽，因?yàn)楹塞}開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。
4、溫潤解酒，溫開水能有效的解酒
醉酒人馬上飲用幾杯溫開水，能夠讓溫開水溫情地沖淡稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失卻的大量水分。同時，可以在每次喝酒后自覺飲用溫開水，稀釋體內(nèi)解酒數(shù)量，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失去的大量水分，盡快解除解酒傷害肝功能的“警報”。同時溫水的暖胃能讓醉酒人覺得胃里舒服。
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