喝酸性飲品后要過幾分鐘刷牙？
由于可樂、果汁、酸奶等酸性飲料會(huì)損害牙齒表面的牙釉質(zhì)，如果在喝完酸性飲料后馬上刷牙，會(huì)進(jìn)一步使松弛的牙釉質(zhì)受到損害。所以，在飲用酸性飲料后，應(yīng)等約30分鐘，待牙齒表面的酸性物質(zhì)稀釋，牙釉質(zhì)進(jìn)行自我修復(fù)后再刷牙。
飯后刷牙最佳時(shí)間
吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)榇藭r(shí)口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達(dá)到高峰。若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會(huì)侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蟲牙。吃完?yáng)|西后10分鐘內(nèi)，立即刷牙才能避免食物殘?jiān)诳谥挟a(chǎn)生酸性物質(zhì)，便能有效降低齲齒幾率。
正確的刷牙方法：貝氏刷牙法
即洗刷牙齒內(nèi)外面時(shí)，刷毛與牙面呈45°角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進(jìn)入牙與牙之間的接觸面，部分刷毛壓于齦緣上作前后短距離來回顫動(dòng)。
刷洗咀嚼面時(shí)，刷毛緊壓在牙合面，作短距離的前后顫動(dòng)。這種方法清潔力較強(qiáng)，并可避免造成牙頸部的缺損及牙齦萎縮。
只要把牙菌斑除掉，牙齦自然會(huì)恢復(fù)健康。貝氏刷牙法主要的優(yōu)點(diǎn)是它能刷進(jìn)牙齦溝內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)，這對(duì)牙周健康最有幫助。
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