老年人便秘與腸功能衰退、蠕動(dòng)功能減低有密切關(guān)系,對(duì)于這種便秘,千萬不能依賴瀉藥,貪圖“一時(shí)之快”的后果,可能是形成惡性循環(huán),導(dǎo)致腸蠕動(dòng)無力、腸道更加干燥。
因此,老年便秘患者應(yīng)從生活上進(jìn)行綜合調(diào)理,除了進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)外,還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):第一,養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣;第二,在病情和體力允許的情況下,根據(jù)健康狀況,做一些力所能及的活動(dòng),如散步、太極拳、體操等;第三,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,不論有無便意,都要按時(shí)排便;第四,采用按摩法來解除便秘:雙手重疊,用力均勻,自右下腹開始繞臍順時(shí)針按摩100下,逆時(shí)針100下,每日3次。
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