乙肝恐懼猛于虎也。一旦得了乙肝大三陽，生活不再正常，憂慮、恐慌、擔(dān)心等等籠罩心頭，長此以往。乙肝大三陽患者生活會被毀掉，身體和心理不會毀于疾病，但是很有可能毀于恐懼，一半以上患者最終會毀于異常的生活。
乙肝大三陽患者日常生活應(yīng)格外注意，否則就會導(dǎo)致疾病迅速惡化。
以下是乙肝大三陽患者的一些禁忌：
1.禁忌酗酒。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為醛，它們對于肝臟都有直接的損害作用，可使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。乙肝大三陽患者本身肝細(xì)胞已有損害，加上飲酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演變。
2.禁忌飲食過量，特別是過多食肉和糖類。過多的吃肉類和糖類，會使多余的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪而儲藏，其中肝臟也是重要儲藏點，天長日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負(fù)擔(dān)加重，促使乙肝大三陽惡化。乙肝大三陽患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。
3.禁忌過多的體力和腦力勞動。勞累過度消耗大量營養(yǎng)和氧氣，導(dǎo)致肝臟能量供應(yīng)大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，會使乙肝病毒迅速擴散。乙肝大三陽患者病情平穩(wěn)時，主張生活規(guī)律、適當(dāng)運動，活動以不感到疲乏、惡心、腰痛為準(zhǔn)。病情波動期，最好臥床休息，靜養(yǎng)康復(fù)。
4.禁忌發(fā)怒、抑郁。憤怒會使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統(tǒng)的健康，更影響肝臟健康。有人統(tǒng)計：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。所以乙肝大三陽患者務(wù)必保持心胸開闊，情緒樂觀。
5.禁忌過度縱欲。過度縱欲，引起大腦皮層長期處于興奮狀態(tài)，不僅血液循環(huán)加快，呼吸急促，肌肉緊張，而且傷耗元氣，損害肝腎，產(chǎn)生諸如疲倦、腰酸腿軟、食欲不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等癥狀。對于肝臟功能基礎(chǔ)本來較差的乙肝大三陽患者來說，縱欲無疑是一個殺手。所以慢性乙肝病毒不穩(wěn)定時，一定要禁房事;處于病毒攜帶狀態(tài)或病情穩(wěn)定時期的患者，也應(yīng)該主動控制性生活的頻度。
乙肝大三陽患者的飲食注意事項 乙肝大三陽屬病毒性傳染病患者除積極治療，注意休息外，還應(yīng)配合飲食調(diào)養(yǎng)。合理的營養(yǎng)有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，增強免疫功能，促進肝臟功能的恢復(fù)。
乙肝大三陽患者的飲食應(yīng)注意以下幾點：
1.每日能量控制在2000-2500千卡; 適量的能量可以節(jié)約蛋白質(zhì)的消耗，增強體力，促進肝細(xì)胞的再生與修復(fù);但能量過高會造成體重增加，導(dǎo)致脂肪肝。
2.蛋白質(zhì)的提供要充足; 一般應(yīng)高于健康人。由蛋白質(zhì)提供的能量占全日總能量的15%，其中優(yōu)質(zhì)蛋白宜占50%，如奶，蛋，瘦肉，水產(chǎn)品， 豆腐等。
3.脂肪的提供與健康人相當(dāng); 要用植物油，禁食動物油脂。當(dāng)肝功能較差時，則應(yīng)適當(dāng)減少脂肪的供給，尤其要控制膽固醇的攝入量。
4.碳水化合物的提供要適當(dāng)提高; 應(yīng)占全日總能量的60%-70%，以利于肝糖元的儲備，保護肝臟，維持肝臟的功能，可適量地補充純糖食品如白糖，葡萄糖，糖果。
5.維生素，尤其是B族維生素，維生素C，維生素A的供給要豐富。
6.選用新鮮無污染的綠色食品，慎用食品添加劑，杜絕霉變（如發(fā)霉花生，大米）及各種腐敗變質(zhì)食品。
7.宜用蒸，煮，燴，燉，氽，炒等烹調(diào)方法。不宜吃炸，煎，熏，烤食品。
8.采用少量多餐的飲食方式，一日三餐外，適量加餐。飲食要定時定量。
9.飲食要清淡，易于消化。
肝寶寶特別關(guān)愛：乙肝大三陽患者也要正常的生活，樂觀的生活，比起疾病，恐懼更可怕。
