慢性咽炎的保養(yǎng)
慢性咽炎和平時我們自己的生活起居飲食是有關(guān)系，而由于慢性咽炎的發(fā)作慢，所以我們平時應(yīng)該注意慢性咽炎的保養(yǎng)。下面我們簡單介紹一下慢性咽炎應(yīng)怎樣保養(yǎng)。
慢性咽炎并都為細菌感染，所以不宜反復(fù)用抗菌類藥，一則無效，二則會產(chǎn)生副作用，對身體不好。所以建議經(jīng)常含服四季潤喉片、薄荷喉癥片或一些無毒副作用的食療方法最好，例如我們網(wǎng)站推舉與介紹的羅漢果泡水法，對慢性咽炎的治愈與保養(yǎng)都有不錯的效果。
慢性咽炎應(yīng)怎樣保養(yǎng)起居篇：慢性咽炎注意保持良好的口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙。保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。
慢性咽炎應(yīng)怎樣保養(yǎng)飲食篇：應(yīng)注意防止受涼，飲食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。
1、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
2、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。
3、多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。
4、經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑�？汕鍩崂�，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑�？汕鍩釢櫡危B(yǎng)陰生津。
喉炎的護理則應(yīng)注意聲帶休息。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。應(yīng)加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，遠離煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。
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