如何預防突發(fā)性耳聾
1、張弛有度，防止過勞
當下快節(jié)奏的生活，超負荷的工作、學習難免使人的機體出現不良狀況，為防止因長期處于緊張狀態(tài)中，而一覺醒來突然聽不到聲音的發(fā)生，人們要有意識地調整生活的節(jié)奏，學會忙里偷閑，讓生活的腳步放慢下來，讓緊繃的神經放松下來。心情舒暢時，機體的免疫功能會提高，進而阻擋“外力”的進攻，防止突發(fā)性耳聾的發(fā)生。
2、穩(wěn)定情緒，勿狂喜暴怒
眾所周知，情緒激動時可導致體內腎上腺素分泌增加、體液調節(jié)失衡，造成內耳血流受阻、血循環(huán)障礙，發(fā)生突發(fā)性耳聾。
3、御寒保暖，關注氣溫變化
氣溫驟降時可使血管由粗變細發(fā)生痙攣，使內耳毛細血管供血不足而發(fā)生突發(fā)性耳聾。天寒出行時應裝束好衣帽，切勿讓身體廣泛暴涼。
4、警惕耳鳴
人耳出現耳鳴如蟬鳴、“嗡嗡”聲時，可能是突發(fā)性耳聾的先兆，此時，應及早到�？�醫(yī)院就醫(yī)，以避免突發(fā)性耳聾的發(fā)生。亦可每日做上提耳尖、下拉耳垂、中摩耳廓的自我治療，每次每部位各做1分鐘;也可雙手對掌搓熱后，捂住耳朵輕叩10下，每日做3次。 5.定期查體，防患于未然。耳聾可以是局部因素，亦可以是全身因素所致，正所謂“城門失火，殃及池魚”。平穩(wěn)的血壓、血糖水平有利于人體這一精密儀器的正常運作。
如何保護聽力
1、避噪音
人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。
2、戒挖掏
經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。
3、慎用藥
盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
4、常按摩
按摩耳垂前后的翳風穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處），和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節(jié)突后緣之凹陷處），可以增加內耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。
5、熄肝火
老年人如經常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會導致植物神經失去正常的調節(jié)功能，使內耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
6、多補腎
中醫(yī)認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。故老年人可在醫(yī)生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對于保護聽力頗有裨益。
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