打鼾人忌用硬枕頭
“枕頭硬不硬?”對于抱怨自己打鼾加重的患者,專家總是要這樣問一句。因為過硬的枕頭可能就是讓您鼾聲如雷的罪魁禍首。
專家說,多數(shù)鼾癥患者知道睡軟枕頭不好,躺下去頭很容易向后仰,脖子和頭部自然的曲度發(fā)生改變,使喉部肌肉過度緊張,從而加重打鼾的程度。
于是,不少鼾癥患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭,如玉石枕、瓷枕、涼枕,還有一些保健枕。這些枕頭確實有一定的保健作用,但打鼾的人在選擇時應多考慮考慮。因為過硬的枕頭彈性差,枕下去不易變形,枕頭會讓脖子窩住,使呼吸道的角度改變,呼吸不順暢,加重打鼾的程度。
總是習慣側(cè)臥睡眠的人,要根據(jù)自己的肩膀?qū)挾冗x擇,讓枕高度等于一側(cè)肩膀的寬度最為合適。
同時要注意,打鼾的人選擇彈力過強的枕頭,如彈簧枕、氣枕等也不好,這樣頭部不斷受到外加的彈力作用,易產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷,也會加重打鼾的程度。
打呼嚕是大病不治要人命,為了快速而有效的消除打呼嚕病癥,專家引進國外先進治療技術(shù)結(jié)合自身臨床經(jīng)驗新推出的阻鼾器可以有效治療打呼嚕。
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