當(dāng)你出現(xiàn)頻繁而劇烈的噴嚏、流清涕時，就當(dāng)注意自己是不是患了過敏性鼻炎了。俗話說未病先防，平時要注意調(diào)養(yǎng)和防范，配合中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，降低敏感度，別讓過敏性鼻炎找上你。
保持室內(nèi)清潔 經(jīng)常通風(fēng)
過敏性鼻炎多由塵螨、霉菌引發(fā)，經(jīng)常用濕抹布或吸塵器清除室內(nèi)灰塵及換洗暴曬衣服、被褥，對防止塵螨、霉菌的生長繁殖十分重要。晴天要經(jīng)常打開門窗、保持通風(fēng)干燥，陰雨天最好使空氣濕度降到50%以下。
不養(yǎng)寵物 遠離花粉
狗、貓、鳥等寵物皮屑也是重要的致敏原，故過敏性鼻炎患者不宜養(yǎng)寵物。如果養(yǎng)，也應(yīng)經(jīng)常以吸塵器清掃寵物活動的房間，每周清洗寵物。
對花粉過敏者不宜在家種植花草，戶外活動盡可能遠離花粉。
不鋪地毯 常滅蟑螂
地毯是螨蟲及霉菌的溫床，故不宜在室內(nèi)鋪地毯。從事可能接觸到過敏原工作的患者，應(yīng)戴口罩。
蟑螂排泄物中的蛋白也是引起過敏性鼻炎及哮喘的重要物質(zhì)，尤其是生活在擁擠房間和城市的兒童，尤為敏感。
防寒保暖勤加衣
過敏性鼻炎患者多陽氣虛弱，比較畏冷，故冬天應(yīng)注意多穿衣服防寒保暖，防止受涼感冒。夏天在空調(diào)環(huán)境時間不宜過長，電扇不宜直吹。
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