秋季早晚溫差相差太大，過敏性鼻炎反反復(fù)復(fù)苦不堪言。那么，秋季該如何防治過敏性鼻炎呢？下面跟隨小編一起來了解下吧。
秋干物燥、冷熱不均，使得患過敏性鼻炎的人數(shù)陡增。為此，小編今天就教大家秋季如何防治過敏性鼻炎：
1、多調(diào)整飲食改善體質(zhì)
在預(yù)防方面，過敏性鼻炎患者可以多吃些抗過敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。蜂蜜里面還含有能改善人體內(nèi)環(huán)境狀態(tài)，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力的物質(zhì)。每天喝點(diǎn)酸奶，在一定程度上可以緩解花粉過敏癥。
過敏性鼻炎患者還可增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、棗以及檸檬等富含維生素C 的食物的攝入量，或服用維生素C 補(bǔ)充劑。過敏癥患者還可多吃些紅棗、胡蘿卜、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，它們都含有大量抗炎、抗過敏物質(zhì)，能夠有效地預(yù)防花粉過敏癥。
2、平時(shí)少食用冰涼食品或較寒性食物
如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。
3、做好防寒保暖
寒冷天氣時(shí)，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開水，外出時(shí)戴口罩、帽子、圍巾，做好防寒保暖。
4、鍛煉
耐寒訓(xùn)練：冷水洗臉，水溫作適當(dāng)調(diào)節(jié)，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。
5、運(yùn)動
小寶寶作被動體操，大寶寶可以多散步，活動關(guān)節(jié)肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)抗病能力。
6、避免接觸過敏原
忌食寒涼生冷等刺擊性食物；慎食魚、蝦、蟹類等海產(chǎn)食物；平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物；
結(jié)語：秋季如何防治過敏性鼻炎？除了以上6種日常保健外，更重要的是要保持愉快的心情，避免劇烈的情緒波動、避免過度疲勞或熬夜等。平�？啥喑渣c(diǎn)新鮮食物或含蛋白質(zhì)多的食物，如魚、牛奶、蛋、大豆、肉、谷類等；多補(bǔ)充水分，盡量避免冷飲、香煙及各種酒類。
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