鼻竇炎不僅會引發(fā)頭痛、頭昏、頭重的癥狀，時間長了，還容易導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中等情況，所以，鼻竇炎發(fā)作時，應(yīng)盡快采取措施，下面的方法對患者的自我護理很有幫助。
一、按摩方法
I.患者放松地坐在椅子上，將兩手搓熱。
2.用左手從額頭右邊摸到左邊，再用右手從額頭左邊摸到右邊，重復(fù)5次。
3.用兩手中指頭從眉宇間順著鼻梁兩側(cè)向下摸，到鼻翼兩側(cè)的凹陷處時，有節(jié)奏地按5下，重復(fù)5次。
4.用食指按鼻翼兩側(cè)的凹陷處20次，有節(jié)奏地旋轉(zhuǎn)按壓，用力以略有酸脹感覺為度。
5.每天早起、午休和晚上入睡前各進行1組。
二、生姜茶飲
選一塊鮮姜，將其剁碎，在鍋里放一杯水，不要選用鋁鍋，將生姜放入水中，蓋上鍋蓋，水開后，煮巧分鐘，然后濾出茶來，涼一會兒再喝，重復(fù)喝幾次。
三、滴液法
將注射用的慶大霉素針劑，用滴管或脫脂棉吸出兩三滴，分別滴入左、右鼻腔，滴入左側(cè)時，向左側(cè)轉(zhuǎn)頭，使藥物進入左側(cè)鼻竇;滴入右側(cè)時，把頭轉(zhuǎn)向右側(cè)，每天3次，兩三天后即可見效。
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