日常飲食中吃鹽過多會增加中風的風險。研究和調(diào)查發(fā)現(xiàn),老百姓日常飲食越咸的地區(qū),中風發(fā)病幾率就越高,專家表示,廣東人清淡飲食利于預防中風,但粵菜系中的客家菜味道偏咸,而口味清淡的順德菜則更好。
無論是尚未患病者的一級預防還是防止中風復發(fā)的二級預防,均要建立良好的生活飲食習慣,除了清淡飲食,還包括攝入淀粉類食物適量,避免不當節(jié)食導致營養(yǎng)素缺乏等。
血壓波動大隨時可“潰堤”
糖尿病、高血壓病、高脂血癥是導致中風的高危因素,但這三類疾病一般不容易治愈,屬于終身性疾病,一旦停藥,會使病情反彈,加重損害。徐安定教授提醒患者切忌亂停藥,如果血糖、血壓、血脂達標已有一段時間,可在醫(yī)生的指導下調(diào)整治療方案。
以高血壓患者為例,如果經(jīng)常性不能按時、按量吃降壓藥,會導致血壓時高時低,不斷波動,最終的不良后果,徐安定教授用了“潰堤”這一形象的詞語來說明。
因為洪災發(fā)生時,通常第一次洪水沖擊堤壩不一定會決堤,但沖擊第二、第三次的時候,堤壩因第一次洪水沖擊而抗擊能力有所降低,隨后的幾次沖擊,很容易將其擊潰。血壓控制也是一個道理,不穩(wěn)定的血壓隨時可能出現(xiàn)潰敗。
另外專家建議
高血壓患者,用長效降壓藥比短效降壓藥好,利于血壓持續(xù)平穩(wěn),如果患者血壓控制得很好,可以考慮減少藥量,但不要停藥。
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