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中老年人補鈣需堅持

2012-04-24 19:53來源:99健康網(wǎng)

導語
衛(wèi)生部微量元素營養(yǎng)重點實驗室的科學家們對這一現(xiàn)象做了深入的調查研究,發(fā)現(xiàn)我國中老年人補鈣意識的確到位了,但卻很難堅持。

    多少年來中國老百姓做飯做菜都講究色香味,常常忽視了飲食的內在營養(yǎng),對營養(yǎng)也沒有量的計算,不知道一日三餐是否平衡、消費者面對廠家的宣傳不知所措。雖然人們都了解鈣鋅的重要性,也都補過一些,但是真要問問有誰能長期堅持,恐怕就很少有人能回答了。

    特別是老年朋友們,年紀大了,每天吃藥已經(jīng)成為一種負擔,為了記住吃藥時間常常搞得自己神經(jīng)緊張,哪里還有多余的精力來強迫自己吃制成藥劑的鈣鋅保健品。昂貴的價格硬是把許多老年朋友們擋在門外。

    多少年來中國老百姓做飯做菜都講究色香味,常常忽視了飲食的內在營養(yǎng),對營養(yǎng)也沒有量的計算,不知道一日三餐是否平衡、消費者面對廠家的宣傳不知所措。雖然人們都了解鈣鋅的重要性,也都補過一些,但是真要問問有誰能長期堅持,恐怕就很少有人能回答了。

    特別是老年朋友們,年紀大了,每天吃藥已經(jīng)成為一種負擔,為了記住吃藥時間常常搞得自己神經(jīng)緊張,哪里還有多余的精力來強迫自己吃制成藥劑的鈣鋅保健品。昂貴的價格硬是把許多老年朋友們擋在門外。

    衛(wèi)生部微量元素營養(yǎng)重點實驗室的科學家們對這一現(xiàn)象做了深入的調查研究,發(fā)現(xiàn)我國中老年人補鈣意識的確到位了,但卻很難堅持。

    主要是以下原因:

    1、忘記:把鈣當藥吃,常常忘記,沒法堅持;2、價格:補鈣產(chǎn)品作為日常用品大多價格昂貴,難以承受,不能堅持;3 、便秘:相當一部分中老年人補鈣后出現(xiàn)便秘,心存恐懼,不敢堅持。4、效果不明顯:補鈣后由于吸收的原因,效果不很明顯,從內心不愿堅持。 衛(wèi)生部微量元素營養(yǎng)重點實驗室的專家們給出了答案:通過對中國人膳食的調查和對中國人補鈣當中出現(xiàn)的問題專家們提出了創(chuàng)造性的解決方法— —變補鈣為吃鈣,直接將鈣補充到膳食中!1、將鈣鋅營養(yǎng)素在做飯做菜時適量添加,像加調料一樣方便,只要不忘吃飯就不會忘記補鈣,想忘也忘不了。

    2、每天補鈣補鋅只需3毛錢,是中國老百姓長期吃得起的鈣,肯定能堅持,尤其是小孫子缺鋅厭食影響身體發(fā)育,吃藥補鋅不打不吃,食物補鋅煩惱全無。

    3、鈣劑集中用水沖服,大量稀釋胃酸,無法進行消化處理進入結腸,造成便秘;與飯菜同吃時鈣劑分散均勻,并且進餐時胃酸大量分泌很容易進行消化處理,完全沒有便秘。

    4、通過膳食補鈣補鋅吸收好,可以帶動其它營養(yǎng)素的共同吸收,效果明顯提高。“鈣爾康營養(yǎng)素”全國統(tǒng)一售價 58元/盒,購買4盒“鈣爾康營養(yǎng)素”,即可滿足全家人補鈣補鋅1整年。一次性購四盒者將獲得一盒贈品。

    主要是以下原因:

    1、忘記:把鈣當藥吃,常常忘記,沒法堅持;2、價格:補鈣產(chǎn)品作為日常用品大多價格昂貴,難以承受,不能堅持;3 、便秘:相當一部分中老年人補鈣后出現(xiàn)便秘,心存恐懼,不敢堅持。4、效果不明顯:補鈣后由于吸收的原因,效果不很明顯,從內心不愿堅持。 衛(wèi)生部微量元素營養(yǎng)重點實驗室的專家們給出了答案:通過對中國人膳食的調查和對中國人補鈣當中出現(xiàn)的問題專家們提出了創(chuàng)造性的解決方法— —變補鈣為吃鈣,直接將鈣補充到膳食中!1、將鈣鋅營養(yǎng)素在做飯做菜時適量添加,像加調料一樣方便,只要不忘吃飯就不會忘記補鈣,想忘也忘不了。

    2、每天補鈣補鋅只需3毛錢,是中國老百姓長期吃得起的鈣,肯定能堅持,尤其是小孫子缺鋅厭食影響身體發(fā)育,吃藥補鋅不打不吃,食物補鋅煩惱全無。

    3、鈣劑集中用水沖服,大量稀釋胃酸,無法進行消化處理進入結腸,造成便秘;與飯菜同吃時鈣劑分散均勻,并且進餐時胃酸大量分泌很容易進行消化處理,完全沒有便秘。

    4、通過膳食補鈣補鋅吸收好,可以帶動其它營養(yǎng)素的共同吸收,效果明顯提高。“鈣爾康營養(yǎng)素”全國統(tǒng)一售價 58元/盒,購買4盒“鈣爾康營養(yǎng)素”,即可滿足全家人補鈣補鋅1整年。一次性購四盒者將獲得一盒贈品。

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    如果出現(xiàn)咳血要及時就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

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  • 較重閉合性跌打損傷怎么辦

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  • 停經(jīng)多久開始補雌激素

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