其實春困不是病，主要是進(jìn)入春天，人體皮膚毛孔舒展，血液供應(yīng)增多，而供應(yīng)大腦的氧氣相應(yīng)減少，于是就有了“春眠不覺曉”的慵懶模樣。一般春困持續(xù)的時間不會很長，當(dāng)人體慢慢適應(yīng)了氣溫的升高后，就不會再感覺困乏了。但是如果春困癥狀嚴(yán)重影響到了工作和生活，則有必要采取一些措施。下面給大家推薦幾款簡單易行，可以起到解困提神作用的中藥茶飲。
生黃芪茶取3～4片生黃芪沏水做茶飲，這對改善四肢倦怠、懶言短氣、精神不振、等癥狀有良好效果。此外，黃芪茶飲對于經(jīng)常熬夜的亞健康人群也能起到補充正氣、增強機(jī)體免疫力的作用。需要強調(diào)的是，服用黃芪一般無明顯不良反應(yīng)，但它是一種溫補性藥物，善補氣升陽，易于助火，所以感冒發(fā)熱、胸腹?jié)M悶者不宜服用黃芪。
菊花茶將金銀花、菊花各等分或單用菊花當(dāng)作茶飲。菊花以杭白菊為最佳，若不是糖尿病患者，可適當(dāng)加入冰糖。飲后可使頭清目明，擅于改善高血壓患者常出現(xiàn)的頭痛乏力等癥狀。
西洋參茶取2—3片西洋參沸水沏后做茶飲，也可以放在嘴里嚼服或把西洋參打成粉，早上起來蒸蛋吃，具有抗疲勞、抗缺氧作用，但脾胃虛寒的入慎用。
枸杞葉茶枸杞葉又叫天精草。取適量枸杞葉用沸水泡茶喝，適用于春困常兼有口干舌燥者，長期飲用使人精力充沛、皮膚潤澤。此外，枸杞嫩葉也可作蔬菜炒食。
紅景天茶取一小塊紅景天（3—6克）放入杯中，倒入沸水，當(dāng)茶喝。到傍晚，就不要喝了，以免晚上睡不著。紅景天可增強腦干網(wǎng)狀系統(tǒng)的興奮性，增強大腦機(jī)能，提高記憶力，提高疲勞情況下的工作效率和持久力，能有效消除疲勞，恢復(fù)體力，使機(jī)體活力充沛。
另外，內(nèi)服藿香正氣水、健脾顆粒等中成藥以及外用風(fēng)油精、清涼油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物質(zhì)，也可減輕春季困倦乏力癥狀。
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