運動鍛煉可以說是一種良好的生活習慣，但最好是不要空腹運動，因為錯誤的運動時間和方式起到的作用只會適得其反，不僅不利于身體健康，甚至會誘發(fā)心律失常，存在一定心血管風險。下面小編就來給大家普及下關于空腹運動誘發(fā)心律失常的相關知識，想了解的不妨看看。
空腹運動會引發(fā)心律失常
運動鍛煉可以說是一種良好的生活習慣，現(xiàn)代的年輕人普遍是嚴重缺乏運動的。我們鼓勵年輕人走出家門，積極參加各種戶外運動，但是需要提醒的是，最好是不要空腹運動，因為錯誤的運動時間和方式起到的作用只會適得其反，不僅不利于身體健康，甚至會誘發(fā)心律失常，存在一定心血管風險。
晨練是一種維持健康的好方法，但如果不吃早餐就運動，則不利于身體健康，甚至存在一定心血管風險。因為空腹運動時，脂肪將分解出能量，導致血液中有利的脂肪酸濃度升高，從而對心肌造成不良影響，誘發(fā)心律失常，嚴重時還將導致猝死。
此外，早晨起床后，身體剛剛從沉睡中蘇醒，體內(nèi)交感神經(jīng)分泌出大量兒茶酚胺，此時的心率和血壓上升較快，因此，早晨常常是心血管疾病發(fā)作的高峰期，這時候參加激烈運動，很容易造成身體不適。
清晨運動首先要考慮到自己的基礎疾病，如冠心病、高血壓等心血管病患者不適合在早上做過于激烈的運動。對于老年人來說，早上起床時最好在床上安靜地躺一會，約5分鐘后再起來，起床后伸伸懶腰，活動一下四肢再穿衣服。
清晨運動前最好先給身體加餐，喝杯牛奶、豆?jié){，吃些易消化的面包、糕點，這樣有利于減少低血糖癥的風險。但不能進食過飽，否則會在運動時誘發(fā)腦缺血。運動前的進食量通常以不感覺饑餓為宜。
運動方式不宜太劇烈，可以根據(jù)自身的情況制定合適的運動量，一般以運動完感覺舒適，沒有頭暈、胸悶、氣短等癥狀為宜。此外，不要選擇跑步等劇烈的運動方式，一些舒緩的運動同樣可以達到強身健體的目的，如散步、打太極拳、騎自行車等。
引起心律失常的原因
1、藥物作用
某些藥物的服用，可影響心臟收縮而導致心律失常。另外，安眠藥中毒等也可引起嚴重心律失常。這是引發(fā)心律失常的原因。
2、個人生活
其實正常人也可出現(xiàn)心律失常的狀況，若過度疲勞，或飲濃茶，或手煙酒刺激，或情緒波動較大等身體或精神上的刺激都可能是引起心律失常的原因。一般情況下，這種心律失常無危險，但仍應引起注意，避免過分傷害心臟。
3、酸堿平衡失調(diào)
若體內(nèi)電解質(zhì)或酸堿平衡失調(diào)，也可造成心律失常的狀況。嚴重低血鉀可引起室性心律失常而導致心室顫動。嚴重酸中毒可直接抑制心肌而使收縮無力，并對兒茶酚胺的反應性降低，導致心臟驟停。嚴重高血壓、低血鈣，可使心肌收縮力減弱，產(chǎn)生室內(nèi)傳導阻滯而導致心臟驟停。這是心律失常的原因中比較常見的一種。
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