“三要”是：一要按時(shí)服藥，按期復(fù)診，二要保持大便通暢，三要堅(jiān)持體育鍛煉。
“三不要”是：一不要情緒激動(dòng)，二不要過(guò)度勞累，三不要吸煙、喝酒和吃得過(guò)飽。在上述原則中，堅(jiān)持公道適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是康復(fù)治療的主要措施.
小編推薦：初春期間，是心肌梗死的“活躍期”，你做好了預(yù)防預(yù)備了嗎?
家庭護(hù)理要做到：
�。薄⑦\(yùn)動(dòng)方式和方法
要根據(jù)病情輕重、體質(zhì)強(qiáng)弱、春秋大小、個(gè)人興趣等前提，與醫(yī)生共同商量，選擇能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的項(xiàng)目。最好是步行、慢跑、打太極拳、練氣功、騎自行車(chē)等項(xiàng)目。假如康復(fù)順利，可在心肌梗塞后第8-9周，復(fù)查運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)和動(dòng)態(tài)心電圖。如無(wú)心絞痛等癥狀或心電圖心肌缺血進(jìn)一步改變，即可恢復(fù)稍微的工作。
2、運(yùn)動(dòng)前預(yù)備及分期
在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)先做一些柔和的肢體流動(dòng)或體操等預(yù)備流動(dòng)，以免驟然流動(dòng)引起肌肉痙攣，甚至誘發(fā)心絞痛。鍛煉完了也應(yīng)慢跑或步行等恢復(fù)動(dòng)作，避免驟停使心臟發(fā)生題目。運(yùn)動(dòng)的這些階段分別稱(chēng)為預(yù)備期、運(yùn)動(dòng)期和緩解期。
�。场盐蘸眠\(yùn)動(dòng)量
這是一個(gè)樞紐題目。過(guò)小運(yùn)動(dòng)量，實(shí)際只起安慰作用;過(guò)大則可能有害。一般所指的合適的運(yùn)動(dòng)量，都有稍微的出汗，呼吸次數(shù)稍有增加，并有稍微勞累感但并無(wú)不恬靜感覺(jué)。
４、運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)
剛開(kāi)始時(shí)，一次體育鍛煉，可以只有20-30分鐘，以后增至45-60分鐘。其中預(yù)備期和緩解期各5-10分鐘，運(yùn)動(dòng)期20-30分鐘。假如體質(zhì)較弱者，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，可把一次運(yùn)動(dòng)量分幾歸完成。
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