在當(dāng)下快節(jié)奏的生活下，心肌梗死發(fā)病率越來越高，劇烈運動后的大量流汗或出冷汗都是病發(fā)的誘因，下面小編給簡單您介紹一下幾種預(yù)防心肌梗死的方法!
1、控制好血壓：
是防治冠心病和預(yù)防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據(jù)各自的實際情況，選用適合自己的降壓藥，并堅持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對防范中風(fēng)、腎功能損害、眼底病變等并發(fā)癥也大有裨益。
2、注意收看天氣預(yù)報：
根據(jù)氣候的變化增減衣服，隆冬和早春時節(jié)要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過境的雨雪天氣及濃霧彌漫時最好不要出門。三伏盛夏應(yīng)防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調(diào)房間，室內(nèi)外溫差不可過大。
3、堅持適度的有氧運動：
冠心病患者平時應(yīng)參加適度的體育鍛煉，有利于增強心肺功能，還可使?fàn)I養(yǎng)心肌的冠狀動脈建立起側(cè)支循環(huán)，保證對心肌的血供。
4、生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合
以上四點您記住了嗎?只要您平日做好保健工作，保證睡眠，不吃肥肉，相信疾病很快就會遠離您的。
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