心�；颊邞�(yīng)采取以下措施防范
1、注意防止和避免能誘發(fā)心肌梗塞形成的因素。如：過度勞累，長期高度精神緊張或情緒不佳，飽食、酗酒、大量吸煙及受寒等。
2、認(rèn)真繼續(xù)治療原發(fā)病，即針對動脈硬化、高血脂、高血壓等進(jìn)行治療。謹(jǐn)遵醫(yī)囑，合理用藥，重點(diǎn)是合理應(yīng)用降血脂和保護(hù)血管的藥物，可中西藥結(jié)合。高血壓者要堅持將血壓降至正常位，同時防止血壓波動過大。
3、加強(qiáng)自我保健：從衣食住行等各方面防范。堅持高蛋白、高維生素、低脂肪和低鹽飲食，禁飲酒、濃茶、咖啡，禁煙，注意生活規(guī)律，起居有常，睡眠充足(8小時以上)，要午休。季節(jié)轉(zhuǎn)換時期應(yīng)注意保暖，謹(jǐn)防受寒，0℃溫度是心肌梗塞最易發(fā)生的環(huán)境溫度。要娛樂有度，看電視、玩牌的時間不可過久，更不宜看情節(jié)緊張、場面驚險恐怖的電影、電視。為了稀釋血液，降低血黏度，每天清晨應(yīng)飲白開水一大杯，每日飲水不少于1500毫升.
4、定期復(fù)查：重點(diǎn)是查心電圖、血壓、血脂、血粘稠度等，至少每半年測一次。若出現(xiàn)持續(xù)較長時間的劇烈胸痛、胸悶或血壓驟降、面色蒼白、出冷汗，應(yīng)立即就醫(yī)。
5、講究心理衛(wèi)生，注意調(diào)節(jié)情緒。勿怒、勿憂，防過喜、過悲。
凡事要處之泰然，保持怡然恬靜心理�？勺餍睦肀＝〔伲珈o坐調(diào)息，意守丹田等。學(xué)會排除不良情緒的干擾，輕松愉快的情緒有助于血壓的穩(wěn)定，對防止心梗復(fù)發(fā)有重要意義。
