心力衰竭常發(fā)生在中老年人的身上，隨著心臟功能的慢慢減弱，血液循環(huán)變差，很容易患上心力衰竭，那么如何預(yù)防心衰呢？
心力衰竭如何預(yù)防
1、提升抵抗力，積極預(yù)防各種器質(zhì)性病變
無論是心肌炎還是風(fēng)濕性心臟病，都會引起心臟的一些器質(zhì)性的改變，而這些疾病主要來源于外界的感染，心肌炎大都是病毒引起的，常見于感冒之后，所以，提升抵抗力，預(yù)防病毒性感冒是非常重要的。一些先天性心臟病也是由于母體在懷孕期間感染病毒或者風(fēng)疹而導(dǎo)致的。
2、遠(yuǎn)離糖尿病
現(xiàn)在患糖尿病的人越來越多，也就意味著未來糖尿病的并發(fā)癥也會也會越來越多，所以，想要防治心衰，就要遠(yuǎn)離糖尿病，規(guī)律的生活習(xí)慣和清淡的飲食習(xí)慣很重要。
心力衰竭有什么飲食原則
1、少量多餐
心臟病病人不宜吃得過多，每日總熱能分4～5次攝入，以減少餐后胃腸過度充盈及橫膈抬高，避免心臟工作量增加。晚飯應(yīng)早些吃，宜清淡，晚飯后不進(jìn)或少進(jìn)任何食品和水分。
2、應(yīng)吃易于消化的食物
心臟病病人由于血液循環(huán)功能減退，胃腸道瘀血、水腫，影響食物的消化、吸收。因此，所進(jìn)食物應(yīng)易于消化。開始可用流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，然后改用軟飯。
3、適當(dāng)限制蛋白質(zhì)和熱能的攝入
心力衰竭時(shí)，每日蛋白質(zhì)可控制在25～30克，熱能600千卡;2～3日后，蛋白質(zhì)可加至40～50克，熱能1000～1500千卡。病情好轉(zhuǎn)后漸增蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）和熱能，但不宜太高，以免增加心臟的負(fù)荷。
4、應(yīng)供給充足的維生素和適量的無機(jī)鹽
如維生素b1及維生素（維生素食品）c，以保護(hù)心肌。供給適量的鈣（鈣食品），以維持正常的心肌活動。鉀對心臟有保護(hù)作用，不足時(shí)引起心律失常。用利尿藥時(shí)，除補(bǔ)鉀外，還應(yīng)注意鎂、鋅的供給。
5、限制鈉鹽
這是控制心力衰竭較為適當(dāng)?shù)姆椒ā榱藴p輕水腫，應(yīng)限制食鹽，每日約3克以內(nèi)為宜。
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