中老年人最常見(jiàn)的就是心血管疾病，對(duì)于人體危害極大。日常生活中該如何預(yù)防這類(lèi)疾病呢？一起來(lái)看看吧。
心血管疾病有哪些癥狀？
1.心悸
心悸（Palpitation）是主觀感覺(jué)及客觀征象的綜合癥狀 心血管疾病。主觀上患者感覺(jué)心臟跳動(dòng)快速、不整或搏動(dòng)有力�？陀^檢查可見(jiàn)心跳頻率過(guò)快、過(guò)緩或不齊，即有心率和心律的變化。
2.呼吸困難
呼吸困難（dyspnea）也是主觀感覺(jué)和客觀征象的綜合表現(xiàn)。主觀上感覺(jué)呼吸費(fèi)力，客觀上呼吸次數(shù)增多，動(dòng)作快而幅度加大。
胸部的各種器官都可以出現(xiàn)呼吸困難的癥狀。如腦梗塞，肺炎，急性氣胸，氣道堵塞，胸壁肌肉炎癥，肋骨骨折等，甚至皮膚帶狀皰疹的疾病疼痛也可以導(dǎo)致呼吸困難。心臟病心臟病的呼吸困難多為漸進(jìn)性，逐步加重。
3.紫紺
紫紺（cyanosis）是體征，指粘膜和皮膚呈青紫色。體內(nèi)還原血紅 心血管疾病蛋白（未經(jīng)氧飽和的血紅蛋白）絕對(duì)值超過(guò)5g%（6~7vol%的不飽和度）。紫紺的機(jī)制為缺氧血，血紅蛋白過(guò)多，及血液淤滯。
4.眩暈
眩暈（vertigo）是臨床上常見(jiàn)的癥狀，是人體對(duì)于空間關(guān)系的定向感覺(jué)障礙或平衡感覺(jué)障礙，使患者自覺(jué)周?chē)拔锘蜃陨碓谛D(zhuǎn)及搖晃，眩暈發(fā)作時(shí)常伴有平衡失調(diào)、站立不穩(wěn)及惡心、嘔吐、面色蒼白出汗、心動(dòng)過(guò)緩、血壓下降等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
5.暈厥
暈厥（syncope）是由于一時(shí)性廣泛的腦缺血、缺氧，導(dǎo)致大腦皮 心血管疾病質(zhì)一過(guò)性功能障礙，引起突然的、可逆的、短暫的意識(shí)喪失的一種臨床病征。在發(fā)生意識(shí)喪失前常伴有面色蒼白、惡心、嘔吐、頭暈、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象。
6.疲勞
是各種心臟病常有的癥狀。當(dāng)心臟病使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末稍，令人產(chǎn)生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒(méi)有特殊性，它與其它疾病所致的疲勞難以區(qū)分。
心血管疾病會(huì)帶來(lái)哪些危害？
1.冠心病導(dǎo)致的猝死
心血管疾病除了包括心臟先天器質(zhì)性疾病，主要指冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病，即冠心病，起因主要是心臟血管硬化，無(wú)法供應(yīng)心肌足夠的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隱匿，有人心肌缺血時(shí)毫無(wú)癥狀;它發(fā)病迅速，雖然動(dòng)脈硬化的過(guò)程需要幾年甚至數(shù)十年，但幾分鐘內(nèi)就可發(fā)生心絞痛及心梗。很多患者因缺乏足夠的心理準(zhǔn)備，導(dǎo)致死亡率極高。
2.血栓導(dǎo)致的中風(fēng)、猝死
心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是嚴(yán)重的。動(dòng)脈硬化到一定程度，血管壁上的沉積物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝塊進(jìn)入血循環(huán)。血液凝塊可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出現(xiàn)在大腦中、或腦動(dòng)脈硬化破裂，可造成大腦局部缺血壞死，就是中風(fēng);視壞死腦區(qū)不同，輕則口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如發(fā)生在心臟里，則造成心臟局部缺血壞死，發(fā)生心肌梗塞，預(yù)后不良。
3.大量危險(xiǎn)并發(fā)癥
心血管疾病發(fā)展到后期，由于心臟長(zhǎng)期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的損害。肺部淤血造成易發(fā)肺部感染，肝臟長(zhǎng)期淤血缺氧可出現(xiàn)肝硬化，高血壓造成腎衰。
冬季預(yù)防心血管疾病要怎么做？
1.控制好血壓
由于冬天時(shí)高血壓病人較春夏時(shí)血壓高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期監(jiān)測(cè)血壓的變化，定期復(fù)診，如果血壓有波動(dòng)要及時(shí)就診。此外，有高血壓、冠心病的患者存在一些腦中風(fēng)、心肌梗死的危險(xiǎn)，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用阿司匹林來(lái)預(yù)防心血管疾病發(fā)作。
2.注意保暖
這幾天室內(nèi)外溫差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對(duì)于生理機(jī)能減退、抗病能力減弱的老年人來(lái)說(shuō)，疾病更易發(fā)作或復(fù)發(fā)。
3.飲食清淡
很多人冬天都喜歡吃火鍋，廣州人也愛(ài)煲湯，殊不知火鍋屬于高脂高鹽飲食，老火湯也屬于高脂飲食。杜作義提醒，心血管疾病患者應(yīng)避免高脂、高鹽、高尿酸食物和太多進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過(guò)飽。
4.不宜晨練
心血管疾病患者冬季運(yùn)動(dòng)要在溫度較高的時(shí)間段進(jìn)行，如中午或下午。盡量避免晨練，患者要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，控制好運(yùn)動(dòng)量，避免強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)，如登山、快跑等。（參考網(wǎng)站：健康網(wǎng)）
