飲食是我們每個(gè)人每天都要攝取的東西，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，吃錯(cuò)食物的話可能引起一起疾病，更不要說(shuō)是疾病患者了。但是食物同時(shí)能帶給人的也有好處，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加人體免疫力等等。關(guān)鍵是要看你怎么吃，下面來(lái)看看高血壓病人的飲食宜忌。
多吃防治高血壓的食物，如
菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇；
葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；
根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；
花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心；
水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚(yú)、蝦皮、銀魚(yú)；
動(dòng)物類：牛奶（脫脂）豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。
水果：蘋(píng)果、西瓜、鮮梅、檸檬。
宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如魚(yú)、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。飲食宜多食鉀食物。
高血壓最好別吃什么食物？
1、忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
2、少食動(dòng)物脂肪、不食動(dòng)物內(nèi)臟等。
3、少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。少吃動(dòng)物性蛋白。
4、為了保持血壓相對(duì)穩(wěn)定，高血壓病人應(yīng)盡量避免食用有刺激性的食品，如辛辣調(diào)味品。紅茶中含咖啡因較多，因此，高血壓病人盡量避免飲紅茶水。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：每個(gè)人身體體質(zhì)不一樣，所以以上食物不一定每種都能達(dá)到一樣的效果，但是不管是誰(shuí)，在生活中都應(yīng)該要善飲善食，做好高血壓的預(yù)防工作。
