要知道，高血壓這種疾病是不分年齡層的，雖然它的高發(fā)人群是中老年人，但不代表其他人群不會(huì)有高血壓。那么哪類(lèi)型的兒童最容易得高血壓呢？
哪類(lèi)型的兒童容易得高血壓？
偏食大王
南方人飲食清淡，小孩子鹽的攝入量會(huì)少一些。同時(shí)，鉀、鈣攝入不足的話，鈉自然就多了，鉀一般藏在新鮮的蔬菜水果中，而鈣在小河蝦、牛奶中，南方果蔬、河鮮的種類(lèi)多。北方孩子本身口重，如果偏食，不喜歡吃果蔬，體內(nèi)的鈉相對(duì)會(huì)多一些。
藥方：口味清淡、多吃果蔬。含有隱形鹽的零食也要注意。
呼嚕高手
小高血壓就診，時(shí)主任說(shuō)，醫(yī)生們一般會(huì)先“相面”，小胖墩，脖子短的話，十有八九是個(gè)呼嚕高手，打鼾能引起機(jī)體缺氧，使交感神經(jīng)活性增強(qiáng)、外周血管收縮，繼而引起血壓升高。
藥方：去呼吸科治好小呼嚕。孩子肥胖也易打鼾，給胖娃娃減負(fù)。
腎病病號(hào)
除去上述生活方式，兒童高血壓多為繼發(fā)性，特別是腎臟疾病，如兒童常得的腎小球腎炎、腎動(dòng)脈等問(wèn)題，要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
藥方：孩子得了腎病，又出現(xiàn)頭暈、頭疼、心跳加快等高血壓癥狀時(shí)，要及時(shí)就診。如果孩子血糖高，一定要查血壓，他們是難兄難弟，互為因果。
預(yù)防小兒高血壓的方法有：
1、重點(diǎn)預(yù)防對(duì)象
對(duì)血壓正常偏高兒童、有陽(yáng)性家族史者及肥胖兒應(yīng)作為重點(diǎn)預(yù)防對(duì)象，定期測(cè)量血壓。從兒童開(kāi)始就應(yīng)加強(qiáng)血管保護(hù)，預(yù)防粥樣斑塊形成。若有高血壓家族史、腎炎病史以及肥胖的4歲以上兒童，經(jīng)常頭昏、頭暈、心慌，家長(zhǎng)應(yīng)提高警惕，盡早帶孩子到醫(yī)院測(cè)量血壓，以爭(zhēng)取早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，予以合理治療。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
飲食方面保證兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育需要，合理營(yíng)養(yǎng)平衡膳食，避免超重，并應(yīng)從嬰幼兒時(shí)期開(kāi)始，避免喂哺過(guò)量牛奶或總熱卡過(guò)多。日常飲食避免過(guò)多高脂高膽固醇飲食 ，少食精米精面，多食蔬菜，鼓勵(lì)低鹽飲食，少吃肥肉、豬油等膽固醇含量高的食物，因?yàn)槟懝檀几�，血管�?nèi)皮會(huì)長(zhǎng)斑塊，把血管堵塞，容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，造成高血壓病及冠心病。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
起居要有規(guī)律，早睡早起。堅(jiān)持體育鍛煉，避免精神過(guò)度緊張的刺激，如學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、富于恐怖或驚駭性內(nèi)容的電視及電影等，減輕環(huán)境中的噪音，保證足夠睡眠時(shí)間，不通宵熬夜，因?yàn)樗邥r(shí)血管放松，血壓可以下降。避免吸煙飲酒等。
