高血壓患者的危險(xiǎn)動作
有些高血壓病人會無緣無故地突然死亡，這除了是病情發(fā)展的原因外，有的是由于一些不引人注意的“危險(xiǎn)動作”造成的。
趴著看書
有些人喜歡趴在床上看書、看電視。由于長時間處于趴伏狀態(tài)，壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導(dǎo)致血壓驟升而發(fā)生意外。
下蹲及搖頭運(yùn)動
高血壓病人除不宜進(jìn)行高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動外，還不宜做下蹲起立快速搖頭或跳躍等動作，這類動作有引起高血壓病人腦血管意外的危險(xiǎn)。
高血壓病人的運(yùn)動應(yīng)以散步、體操、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動為宜，運(yùn)動時間控制在半小時左右，以在運(yùn)動中和運(yùn)動后無明顯疲勞和不適感為宜。
領(lǐng)帶過緊
穿高領(lǐng)衣衫和領(lǐng)帶過緊，可長時間壓迫動脈，造成腦部供血不足，使腦細(xì)胞缺血、缺氧易引起高血壓腦動脈硬化病人發(fā)生意外。
聽快節(jié)奏音樂
如果音樂節(jié)奏過快、音響強(qiáng)烈會強(qiáng)烈地刺激人體的感官，引起精神緊張、內(nèi)分泌功能失調(diào)，從而引起血壓驟升，有導(dǎo)致心腦血管病突發(fā)的危險(xiǎn)。
