大家都知道，高血壓這種疾病對于患者的影響是非常大的。那么大家都了解高血壓的起因嗎？一起來看看吧。
高血壓的發(fā)病原因是什么？
1、情志失調(diào)
由于長期精神緊張、憂郁惱怒致使肝氣郁結(jié)，郁久化火，肝火上炎，而出現(xiàn)頭痛、頭暈、目眩及面紅等癥。
2、勞傷腎虧
由于年老體衰或房勞過度致使腎陰虧虛，或肝火郁久，耗損肝腎之陰，均可致肝腎陰虛，水不涵木，肝陽上亢，而見頭暈、耳鳴、腿軟；腎水不足，不能上濟(jì)心陰，心火炎上則心悸失眠。
3、飲食不節(jié)
嗜食肥甘厚味酒醪，或暴飲暴食，損傷脾胃，健運(yùn)失司，痰濕內(nèi)生，清陽不升而發(fā)頭暈胸悶等癥。
高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)有哪些？
1、理想血壓：收縮壓低于120毫米汞柱，舒張壓低于80毫米汞柱，而又非低血壓者，視為理想血壓。
2、正常血壓：收縮壓低于130毫米汞柱，舒張壓低于85毫米汞柱。
3、正常高值：收縮壓在130～139毫米汞柱之間，舒張壓在85～89毫米汞柱之間。
4、確診高血壓：收縮壓高于或等于140毫米汞柱，舒張壓高于或等于90毫米汞柱。
其中保留了臨界高血壓及單純收縮期高血壓，收縮壓在140～149毫米汞柱之間，舒張壓在90～94毫米汞柱之間，為臨界高血壓；收縮壓高于或等于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱為單純收縮期高血壓。強(qiáng)調(diào)高血壓是人為劃定的界限，而血壓水平與心血管危險(xiǎn)呈持續(xù)相關(guān)并無特定的分界線，對特定病例的治療應(yīng)取決于總的心血管病危險(xiǎn)，而非單純的血壓水平，所謂“輕度”高血壓總體上并不一定是良性過程。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)隨著人們對血壓的進(jìn)一步認(rèn)識而改變，過去認(rèn)為隨著年齡的增長，收縮壓與舒張壓均有增高的趨勢，不同的年齡組其數(shù)值是不同的，尤以收縮壓更明顯。而現(xiàn)在已證明，收縮壓的水平與心血管事件的發(fā)生比舒張壓水平有更密切的相關(guān)，無論哪個(gè)年齡組，收縮壓超過140毫米汞柱都會增加腦卒中、心肌梗死和腎功能衰竭的危險(xiǎn)性和病死率。
高血壓要注意什么？
1、注意飲食，降低高血壓的傷害
調(diào)節(jié)鈉鉀的攝入：正常人每天攝鹽量約15克，從高血壓飲食高度來說，高血壓者每天攝鹽量應(yīng)低于15克。若不注意飲食，攝鹽量超過15克，高血壓會頻發(fā)。高血壓者應(yīng)減少鈉的攝入量，增加鉀的攝入量，多吃香蕉、花生、豆子品等，以利于鈉和水的排出。
注意鈣和鎂的補(bǔ)充：補(bǔ)鈣有利于血壓降低，補(bǔ)鎂能鎮(zhèn)靜、解痙。高血壓者應(yīng)多吃含鈣和含鎂豐富的食物，比如香菇、菠菜、豆制品、脫脂奶、蝦米、桂圓等。若血壓持續(xù)不降，應(yīng)服用利尿劑。
補(bǔ)鋅限鎘：血壓高者注意限制熱量，不要經(jīng)常吃高熱量、高脂肪食物，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃粗糧、豆類等鋅/鎘比值高的食物，也可吃含有不飽和脂肪酸的食物。
2、注意運(yùn)動(dòng)，降低高血壓的傷害
年輕人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)身體即使沒有病痛，日久抵抗力也會下降。為了自身健康，年輕人應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，尤其是偏肥的年輕人。運(yùn)動(dòng)時(shí)，需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要多大，運(yùn)動(dòng)場所要安全，運(yùn)動(dòng)切勿空腹，運(yùn)動(dòng)后不宜立即用冷水洗澡，運(yùn)動(dòng)有任何不適現(xiàn)象應(yīng)立即停止。飯后不要立即運(yùn)動(dòng)，即使運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)腹部疼痛癥狀應(yīng)暫停，不要勉強(qiáng)自己。散步、打羽毛球、乒乓球都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，適合年輕人。（參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng)）
