改善生活方式對降低血壓和心血管病危險的作用已得到廣泛認(rèn)可,所有病人都應(yīng)采用.
這些措施包括:
1、戒煙;
2、減少過多的酒精攝入,最好不飲酒;
3、采用合理的膳食,包括:減少食鹽的攝入量、補(bǔ)充鉀鹽,減少食物中過多的脂肪含量,多吃水果和青菜;
4、根據(jù)個人情況選擇運動種類和運動量,使體重不過胖;
5、保持樂觀心態(tài)是非常重要的.
除在服降壓藥的同時改變吸煙、酗酒、肥胖等易致高血壓的危險因素外,還要注意自己有無糖尿病、血脂增高、冠心病等相關(guān)疾病,如發(fā)現(xiàn)也要同時防治。
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