測(cè)量時(shí)，受測(cè)者應(yīng)安靜休息5分鐘，以消除緊張、疲勞對(duì)血壓的影響。
受測(cè)者取坐位或仰臥位均可，受測(cè)的手臂應(yīng)放在與右心房同一水平（坐時(shí)手臂應(yīng)與第四肋軟骨同一水平上，臥時(shí)則放在腋中線水平），并外展45度。將衣袖上卷至腋窩，或脫掉一側(cè)衣袖，以便于測(cè)量。
量血壓前，應(yīng)先將血壓計(jì)袖帶內(nèi)的氣體排空，再將袖帶平整地縛于上臂，不可過(guò)松或過(guò)緊，以免影響測(cè)值的準(zhǔn)確性。氣袋中部對(duì)著肘窩的肱動(dòng)脈，袖帶下緣距肘窩2～3厘米。開(kāi)啟水銀槽開(kāi)關(guān)。
用食指和中指摸清肱動(dòng)脈的搏動(dòng)，將聽(tīng)診器的胸件（即聽(tīng)診器的圓頭）放在肱動(dòng)脈搏動(dòng)最強(qiáng)的部位，并與皮膚緊密相貼，輕輕加壓，用左手固定。右手握住血壓計(jì)的氣球，關(guān)閉氣球上的氣閥，向袖帶內(nèi)反復(fù)打氣，直到肱動(dòng)脈的搏動(dòng)消失，再讓汞柱上升20～30毫米后，即可微微旋開(kāi)氣閥，放出袖帶中的氣體，使汞柱勻速緩慢下降，注意音響的變化及汞柱上的刻度。
當(dāng)聽(tīng)到第一聲響時(shí)，汞柱指示的毫數(shù)即為收縮壓；當(dāng)聲音突然變?nèi)鯐r(shí)，汞柱指示的毫米為舒張壓。如未聽(tīng)清，應(yīng)先放完袖帶內(nèi)的氣體，使汞柱降到零位，稍停片刻，再重復(fù)測(cè)量，記準(zhǔn)測(cè)值。
測(cè)量完畢應(yīng)排空袖帶內(nèi)氣體，擰緊氣閥螺旋帽，解開(kāi)袖帶，整齊折疊后將其和氣球平放于盒內(nèi)，關(guān)閉水銀槽開(kāi)關(guān)，以防水銀倒流。最后關(guān)閉血壓計(jì)的盒蓋。
如果需要每天觀察血壓變化，應(yīng)在同一時(shí)間，采用相同體位，用同一血壓計(jì)測(cè)量同一側(cè)手臂的血壓，這樣測(cè)得的結(jié)果才更為可靠。經(jīng)濟(jì)條件較好的患者，可以購(gòu)買目前市售的電子血壓計(jì)，它的使用非常方便。
小編語(yǔ)：現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織已經(jīng)不建議人們自測(cè)血壓了，要求有問(wèn)題直接尋求醫(yī)生的幫助，但是小編個(gè)人認(rèn)為，自測(cè)血壓是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是最好應(yīng)該，定期的讓醫(yī)生幫忙測(cè)量一下，以免自己測(cè)量出現(xiàn)較大偏差而不自知．
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