家庭自測血壓有些事項(xiàng)要注意：
1、姿勢
因坐位和臥位所測血壓值不同，左右上臂血壓可有10毫米汞柱差別，每次測血壓宜采取同一姿勢和同側(cè)手臂，以便對(duì)比；衣袖要寬松，手臂肌肉放松，手掌向上平伸，不要緊握拳頭；肘部與心臟水平，袖帶平覆緊貼皮膚綁扎、松緊適度，下緣高于肘部1至2厘米。
2、時(shí)間
人體血壓隨時(shí)都在變化，宜在每天6至9時(shí)和17至20時(shí)這兩個(gè)血壓高峰時(shí)段各測一次，每次測3遍，一遍測完后靜待2分鐘再測，取平均值。需服降壓藥治療的患者將血壓降到140/90毫米汞柱以下，病情穩(wěn)定時(shí)，一般每周選一天，在早上吃藥之前、服完藥后3～4個(gè)小時(shí)、晚上睡覺前分別測量三次血壓即可。
3、準(zhǔn)備
測血壓前半小時(shí)內(nèi)避免勞累、焦慮、激動(dòng)、劇烈活動(dòng)、吸煙、憋尿、飲濃茶或咖啡等，并避免因測量環(huán)境溫度過冷導(dǎo)致肌肉收縮，影響測量結(jié)果。
另外，專家還提醒大家，高血壓的測量不是一兩次就可以完成的，因?yàn)樵斐伤矔r(shí)血壓高低的因素十分復(fù)雜，所以一定要反復(fù)測量才可以下定論。有了本文的介紹，高血壓患者應(yīng)該懂得如何去測量自己的血壓以及判定健康狀況了。
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