高血壓患者日常保健的禁忌
高血壓患者在生活中做好自我保健可以在一定程度上起到非常有效的鞏固治療效果的作用，所以高血壓患者要積極主動(dòng)的做好各種生活保健工作。在日常保健的過(guò)程中高血壓患者一定要注意避免一些危險(xiǎn)事件的發(fā)生。
首先，高血壓患者要避免自己情緒出現(xiàn)劇烈的變化而導(dǎo)致血壓的突然升高，要保持平穩(wěn)的心態(tài)才能使血壓避免嚴(yán)重的波動(dòng)產(chǎn)生。人們都知道生氣、著急、驚恐可使血壓突然升高，但往往忽視過(guò)分高興也同樣會(huì)使血壓突然升高。心理醫(yī)學(xué)研究表明，生活中的“壞事”和“好事”都會(huì)引起情緒激動(dòng)，導(dǎo)致血壓升高。因此，高血壓患者不但要避免生氣、著急，也要防止過(guò)分高興。
其次，在生活中高血壓患者，尤其是一些中老年患者一定要重視改善自己的便秘情況，因?yàn)槠翚馀疟銜r(shí)，由于體位改變和用力，腹壓增高，外周血管阻力增加，血壓隨之上升。如遇大便干燥，患者屏氣排便時(shí)全身肌肉收縮，血管也收縮，胸腔和腹腔壓力增大，致使較多的血液充盈顱內(nèi)血管。為此，老年人應(yīng)多吃蔬菜和粗糧、多飲水，定時(shí)排便，經(jīng)常按摩腹部。
做好日常保健還需要高血壓患者積極的抵御風(fēng)寒的侵襲，因?yàn)闅夂虻膭×易兓瘯?huì)導(dǎo)致患者血壓的劇烈波動(dòng)，不利于平穩(wěn)降壓治療。當(dāng)遇到寒冷刺激時(shí)，高血壓患者的體內(nèi)腎上腺素分泌增多，血液循環(huán)加快，以抵御寒冷。然而，腎上腺素增多會(huì)使血管收縮，從而引起血壓明顯上升。因此，高血壓患者尤應(yīng)做好避寒保暖工作。
高血壓患者在生活中一定要重視自己的日常保健工作，避免以上危險(xiǎn)事件的發(fā)生，給自己的康復(fù)多提供一份保障。高血壓患者的日常保健可以起到積極的輔助治療的作用，從而使患者盡快的康復(fù)。
- 上一篇：老年高血壓患者的護(hù)理與治療
- 下一篇：高血壓老人怎么飲食保健
