“心源性猝死是指由于各種心臟原因引起的自然死亡，發(fā)病突然、進(jìn)展迅速，死亡發(fā)生在癥狀出現(xiàn)后1小時(shí)內(nèi)。”市疾控專家介紹，猝死病人都有明確的“引爆”因素，其中以過(guò)度疲勞、情緒激動(dòng)、精神壓力、酗酒、飽餐、劇烈運(yùn)動(dòng)、寒冷、豪飲冰冷飲料等最為致命。
據(jù)了解，心源性猝死是可以預(yù)防的，疾控專家提出市民要注意以下幾個(gè)方面。要增強(qiáng)定期查體及治病意識(shí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及治療各種心臟病，早發(fā)現(xiàn)早治療。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒、勞逸結(jié)合、健康飲食，進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)。需要提醒的是，并不是只要運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到身心健康的效果，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)輕則損傷身體，重則還會(huì)引發(fā)疾病，只有選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。
對(duì)于由流感病毒引發(fā)的心肌炎，劇烈運(yùn)動(dòng)是十分危險(xiǎn)的，有些年輕人自恃身體強(qiáng)壯，在感冒發(fā)燒身體不適時(shí)仍參加劇烈運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)引起嚴(yán)重的后果。此外，要多吃水果和纖維素含量高的食物，保持大便通暢，不便秘不拉肚子。要經(jīng)常測(cè)量血壓，積極治療高血壓、高血脂、高血糖，并合理控制體重。
專家提醒，一旦突發(fā)心臟疾病，在及時(shí)撥打急救電話的同時(shí)，要立即采取簡(jiǎn)單而有效的救治方法———心肺復(fù)蘇術(shù)，即心臟按壓和人工呼吸搶救病人。
- 上一篇：反式脂肪酸危害你健康
- 下一篇：心衰分哪些階段以及最危險(xiǎn)的階段
