1、起床宜緩不宜急，應(yīng)先慢慢起來(lái)，稍坐一會(huì)兒，再緩緩地下床，從容不迫地穿衣，使身體的功能逐步適應(yīng)日�；顒�(dòng)。
如操之過急，可引起心率和血壓較大的波動(dòng)。
2、洗漱宜用溫水，尤其是冬季。驟然的冷水刺激可致血管收縮而使血壓升高。寒冷剌激也是心絞痛發(fā)作的常見誘因。
3、飲杯白開水。經(jīng)過一夜的體內(nèi)代謝，血液黏稠度增高，是腦梗死和心肌梗死的誘發(fā)因素。晨起即飲一杯白開水，或喝杯熱牛奶、熱豆?jié){，可稀釋血液，又可使得血液中的代謝廢物盡快排出體外。
4、晨練。心血管病人適當(dāng)鍛煉可改善病情，但鍛煉的項(xiàng)目宜柔和，如太極拳、保健操、散步、慢跑等，時(shí)間不宜長(zhǎng)，不應(yīng)超過半小時(shí)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以每分鐘心率不超過120—130次為宜;若在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)心慌、胸悶或頭暈時(shí)，應(yīng)立即中止。》》科學(xué)鍛煉 預(yù)防冠心病
5、大小便。排便時(shí)切忌急于排空而用力屏氣，用力過猛可使血壓驟升而誘發(fā)意外。病人應(yīng)學(xué)會(huì)排便時(shí)的自我放松，輕輕用力。便后不要驟然站起。
6、一日三餐。原則是宜清淡，優(yōu)質(zhì)蛋白不可少。蛋白質(zhì)的攝入量每日每公斤體重不少于1克（可從瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶和豆類食品中獲取）。多吃植物油，少吃動(dòng)物脂肪，新鮮蔬菜不可少。飯菜做得可口、軟爛一些，以便消化吸收。少吃或不吃油炸、生冷食品�！贰饭谛牟〉臓I(yíng)養(yǎng)治療與膳食調(diào)配
7、血脂高、偏胖者，應(yīng)適當(dāng)限制高脂肪和高熱量食物。血脂不高、體質(zhì)又較瘦弱者，不必限制脂肪，可吃些營(yíng)養(yǎng)較高又易消化的食品。病情較重伴有水腫、尿少者，應(yīng)嚴(yán)格限制食鹽。
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