冠心病對(duì)于患者的健康影響是很大的，會(huì)給患者帶來很大的負(fù)擔(dān)。因此日常做好護(hù)理保健工作很重要，其中一項(xiàng)就是睡眠。
那么冠心病患者的睡眠要注意哪些事項(xiàng)呢？
一、每天堅(jiān)持午睡
有關(guān)專家表示，每天午睡半小時(shí)可以導(dǎo)致冠心病的心絞痛發(fā)病率減少30%左右，所以冠心病患者每天必須進(jìn)行午睡，午睡還要注意姿勢(shì)，有些冠心病老年人習(xí)慣坐著打盹，其實(shí)這種午睡方式是極其錯(cuò)誤的，很容易壓迫到胸部，就會(huì)影響正常的呼吸，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重，而且會(huì)引起腦部缺血，所以冠心病患者午睡也應(yīng)該是躺在床上睡覺。
二、注意睡前保障
得了冠心病科學(xué)的睡眠質(zhì)量是非常重要的，睡覺前不能夠太過緊張，要學(xué)會(huì)放松自己的心情，可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┤岷偷囊魳穪砭徑庑那�。在晚餐�?yīng)該以清淡為主，而且不能夠吃得太飽，應(yīng)該多吃容易消化的清淡食物，還應(yīng)該適量的喝一些開水，千萬不要怕夜尿增多而不敢喝水，進(jìn)水量不足的話，會(huì)導(dǎo)致夜間血液黏稠度增加。睡覺前不要看刺激類的電視節(jié)目，否則就會(huì)影響睡眠質(zhì)量，很容易導(dǎo)致失眠發(fā)生，而且要養(yǎng)成上床用溫水燙腳的習(xí)慣，可以促進(jìn)血液循環(huán)，能夠緩解一天的疲乏。
三、注意睡眠體位
冠心病患者應(yīng)該采用頭高腳低右側(cè)臥的方式睡覺，采用這種方式睡覺，可以緩解全身的肌肉，達(dá)到松弛的狀態(tài)，能夠保證呼吸通暢，那么就不會(huì)壓迫到心臟，并且能夠確保全身在睡眠狀態(tài)下所需的氧氣供給。睡眠采取頭高腳低的方式，可以減少回心血量，能夠大大的減輕心臟的負(fù)擔(dān)，是有利于心臟充分得到休息的。但如果冠心病患者的病情已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重了，就應(yīng)該采取半臥位的方式來睡覺，可以減輕呼吸困難等癥狀。
四、注意早晨起床
清晨是冠心病患者發(fā)生心絞痛和心肌梗死幾率相當(dāng)高的時(shí)刻，而最危險(xiǎn)的時(shí)刻是剛醒來的那一瞬間，所以在早晨醒來的第一件事情不是穿衣起床，而是仰臥十分鐘左右，還應(yīng)該可以進(jìn)行新前區(qū)和頭部的按摩，做深呼吸和打哈欠以及伸懶腰等活動(dòng)，這樣可以放松全身的肌肉，然后慢慢的坐起，在緩緩的下床，最后穿衣起床，就可以最大限度的防止心臟病的突發(fā)。
冠心病患者午睡注意事項(xiàng)
首先，冠心病患者午睡前不要吃得太飽，太油膩。因?yàn)樘柺刮概蛎�，膈肌升高，影響心臟正常收縮和舒張?zhí)湍仌?huì)增加血液黏稠度，加重冠狀動(dòng)脈病變。
其次，冠心病患者午飯后不宜立即午睡。因?yàn)轱埡蟠罅垦髁飨蛭覆浚獕航档�，大腦供氧明顯減少，此時(shí)午睡易致大腦供血不足，因此，以先休息20分鐘后再上床午睡為宜。
再次，冠心病患者應(yīng)注意睡姿。冠心病患者睡覺宜采取頭高腳低右側(cè)臥位，以減輕對(duì)心臟的壓力，并防止打鼾。有些冠心病患者喜歡坐著或伏案打盹，這是有害的，因?yàn)樗鼤?huì)使腦部缺血、缺氧加劇。
第四，同時(shí)伴有高血壓的冠心病患者睡前忌服降壓藥。因?yàn)槿梭w入睡后的血壓比醒時(shí)的血壓下降20%左右，睡前服藥易使心、腦、腎等重要臟器供血不足，促使血小板等凝血物質(zhì)附著在血管壁上形成血栓，導(dǎo)致缺血性中風(fēng)。
第五，冠心病病人午睡時(shí)間以1小時(shí)左右為宜。起床前應(yīng)先在床上輕輕活動(dòng)一下手腳，然后再慢慢坐起。用手在心前區(qū)和胸部做5至10分鐘的自我按摩，可加強(qiáng)血液流動(dòng)。下床后，最好能立即喝一杯白開水，以補(bǔ)充體內(nèi)水分，降低血液黏稠度，達(dá)到擴(kuò)張血管和減少血栓形成的目的。（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線）
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