冠心病是一種嚴重我們工作和生活的一種疾病。那么對于這樣的一種心血管疾病我們該如何來預(yù)防呢?下面給大家介紹相關(guān)的預(yù)防方法供大家參考。
1、生活要有規(guī)律,避免過度緊張;保持足夠的睡眠,培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定,切忌急躁、激動或悶悶不樂。
2、不吸煙、酗酒:煙可使動脈壁收縮,促進動脈粥樣硬化,而酗酒則易情緒激動,血壓升高。
3、合理飲食,不要偏食,不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食。同時要控制總熱量的攝入,限制體重增加,這是冠心病的預(yù)防方法。
4、保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動,增強體質(zhì),這也是冠心病的預(yù)防方法之一。
5、預(yù)防冠心病應(yīng)積極降壓,這是冠心病的預(yù)防方法。
6、積極防治老年慢性疾。喝绺哐獕骸高血脂、糖尿病等,這些疾病與冠心病關(guān)系密切。
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